西柚减肥记录

就想认真试试减肥一次！

用料  

西柚减肥记录的做法  

1. 早餐
   水煮蛋2个➕煎培根2片➕西柚半个

2. 中餐
   肉菜沙拉➕西柚半个

3. 晚餐
   清蒸鲈鱼➕水煮青菜➕西柚半个

4. 12天结束，减了2.4公斤

5. 比想象的少了，看来又要换别的方法了。

6. 方法

7. 不能吃糖，不能吃淀粉

小贴士

西柚减肥法总结
首先这个减肥餐不会让人饿的难受。早餐挺好吃的，中餐的沙拉我并没有吃传统意义上的，但一般都是水煮的。
菜类：随机绿色白灼蔬菜(烧开水放点盐放点油放菜放下去烫熟)、生黄瓜、生圣女果
肉类：鸡胸肉、鸭胸肉、虾、鱼

如果你平时很爱吃米饭，这个食谱不要试，很难坚持，因为周期太长了，一个星期的减肥餐时间比较合适的，12天真的要坚强的意志力。

优点：
不会饿肚子，食材比较随意，真的能减重
缺点：
西柚太贵，周期太长，长时间不吃碳水人会乏力。