健康营养餐(第五天)

做菜的同时，懂得计算热量，让自己和家人营养均衡，跟着我们的脚步，拥有健康吧！

用料  

健康营养餐(第五天)的做法  

1. 早午餐
   @火龙果100克＋香蕉50克
   @南瓜豆浆200克(南瓜100克＋黄豆10克)
   @水煮蛋1个
   @三色卷饼(土豆泥50克＋胡萝卜50克＋黄瓜50克)

2. 晚餐
   @南瓜糙米饭130克
   @鸡片炒胡萝蔔170克
   @炒丝瓜200克
   @火龙果100克＋苹果100克

小贴士

@营养均衡的料理带给家人健康喔！
@“鸡片炒胡萝卜”的做法在我的食谱里面