去湿茶

谷雨节气处于春夏之交，此时阳气升旺，气温快速上升，降雨增多，空气湿度加大，人体容易受到湿邪侵袭，湿气最易伤脾

湿气让你口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

用料  

去湿茶的做法  

1. 比较硬的食材需提前泡一泡

2. 可以熬粥，也可以打成糊

小贴士

如何判断湿气重

① 头发爱出油，面部油亮，易起痘；

② 大便粘滞不畅，小便浑浊；

③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；

④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；

⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；

⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。

⑦ 皮肤起疹子

⑧ 舌苔很厚，早上起床时表现最为准确。