超级嫩的减脂鸡胸肉
减肥食谱1.39W
因为减脂期我们要避免高油高盐,但是又不想吃水煮的鸡胸肉,今天带来的这道菜谱很方便,好吃又低卡。需要用到烤箱哦!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
酱油 | 2-3勺 |
盐 | 少量 |
料酒 | 1勺 |
黑胡椒 | 少许 |
超级嫩的减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗净,斜着切成片,不要太薄
放在碗中,加入上述所有材料,腌制10分钟,或者更长时间也可以。
烤箱盘子铺一层锡纸,把鸡胸肉均匀放上面,再盖一层锡纸。170度上下加热15-20分钟,即可享用。
小贴士
记得上面一定要盖一层锡纸哦,不然会烤干的。
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