色香味俱全又减脂的什锦炒鸡胸肉
减肥食谱3.18W
鸡胸肉真的很好吃呀!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
胡萝卜 | 1根 |
西兰花 | 5朵(根据自己需要添加) |
洋葱 | 1点点就OK啦 |
耗油 | 一勺 |
生抽 | 一勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
辣酱 | 爱吃辣的朋友可以再加一勺辣酱 |
色香味俱全又减脂的什锦炒鸡胸肉的做法
鸡胸肉切丁,加入洋葱丁,料酒,淀粉,生抽,撒点黑胡椒粉,抓匀腌制五分钟
切丁
下锅泡热水澡
出浴 装盘
热锅热油倒入鸡胸肉炒熟,再倒入西兰花,胡萝卜,加入一勺生抽,一勺耗油,一点盐,一勺辣酱(我用的是海底捞牛肉酱)翻炒均匀。加入辣酱炒味道更好哟。
撒点黑胡椒粉,加辣酱,翻炒出锅。
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