焗烤三文鱼
三文鱼好好吃
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml) | 需要数量 |
三文鱼(切成块) | 200g |
土豆(洗净,削皮,切成乱切) | 200g |
洋葱(洗净,去皮,切成薄扇状) | 1/2个 |
蟹味菇(去台,撕开成小束) | 50g |
披萨芝士 | 适量 |
A 豆浆(牛奶也可以) | 200ml |
A 味噌(日本) | 1勺 |
A 小麦粉 | 1勺 |
小麦粉 | 1勺 |
盐,胡椒粉 | 少量 |
食油 | 适量 |
黑胡椒粉,干欧芹(没有也可以) | 适量 |
焗烤三文鱼的做法
准备盘子。将A用料倒入盘子里,拌均。
准备能够用微波炉盘子。将土豆放入盘子里,用保鲜膜覆盖。600w中小火加热3分钟。准备平底锅。食油倒入锅里,点中火,等待30秒。将土豆,洋葱,蟹味菇和三文鱼放入锅里,炒至熟。
将A用料倒入锅里,拌至有粘度状态。撒上芝士。
火调为中小火。盖盖子,蒸2,3分钟(芝士要融化)。灭火。做好了。将步骤2菜装盘子(撒上黑胡椒粉,干欧芹)就可以吃。
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