燕麦片烤鸡肉

健身君挑战第四盘，是燕麦片烤鸡肉。

用料  

燕麦片烤鸡肉的做法  

1. 准备透明塑料袋子。把鸡胸肉切为大块。切好鸡胸肉，盐，蒜末，酱油都放入袋子里，拌均，等待15分钟。

2. 准备180度烤箱，烤盘，铝箔，透明袋子。铝箔覆盖烤盘。把燕麦片放入袋子里，打碎为小片。

3. 准备盘子，碟子。牛奶放入盘子里，把步骤1鸡胸肉放入盘子，浸泡。步骤2燕麦片放碟子上，把浸好鸡胸肉轻轻裹燕麦片。

4. 把步骤3鸡胸肉，放在烤盘上。把烤盘推进去烤箱，烤10分钟。

5. 做好了，装盘子（如有生菜，一起装盘）就可以吃了。

小贴士

步骤4，燕麦片颜色带点焦色应该差不多烤好。担心鸡胸肉还没熟的话，再一点烤。