快手减脂餐：香煎三文鱼

减肥减脂的首选，香煎三文鱼🍣

用料  

快手减脂餐：香煎三文鱼的做法  

1. 不粘锅少油至中温，鱼肉用盐和黑胡椒调味，鱼皮朝下放入锅中。

2. 中小火煎2-3分钟后翻面，放入大蒜和黄油，用勺子淋在鱼肉上。

3. 烤箱预热，200度烤3-4分钟即可享用。