鸡汤燕窝 孕妇养血安胎
此汤具有养血安胎的作用。
孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。
用料
燕窝 | 5g |
石莲子 | 5g |
川续断 | 5g |
菟丝子 | 5g |
鸡 | |
阿胶 | 8g |
鸡汤燕窝 孕妇养血安胎的做法
燕窝泡发挑毛备用;
鸡洗净切块,放入滚水飞水,取出放入炖盅内待用;
石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,大火煮沸后小火煎30分钟;
将煎汁加入鸡块炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两个小时;
再放入燕补儿燕窝炖40分钟,起锅前下盐调味,即可趁热食用;
小贴士
1、制作全程不必加盐,起锅时再根据自已口味调入盐即可。
2、汤锅内的水要一次加足,不可中途再加水。
3、如果想更原生态一点,葱姜亦可省略掉,更适合哺乳的妈妈们喝。
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