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孕妇食谱

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  • 孕妇早餐14W+4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孕妇早餐14W+4

    新手孕妇用料米粥1碗鸡蛋1只苹果1只牛奶半杯孕妇早餐14W+4的做法14W+4,折磨了我二个月的妊呈初期反应,胃口容量稍微大一点,就赶紧把营养补回来。二个月我等于吃什么吐什么,都瘦的脸凹进去,历史新低了。...

  • 营养均衡的备孕汤—什锦汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养均衡的备孕汤—什锦汤

    豆腐78%的脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称,豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。芋头中含有天然的多糖类高分子植物胶体,可以帮助消化。芋头多糖能在不同程度...

  • 孕妇早餐14W+6的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孕妇早餐14W+6

    新手孕妇用料紫薯1只无油炒牛奶鸡蛋1枚燕麦粥小半碗南瓜小半碗牛奶小半杯孕妇早餐14W+6的做法黑胡椒手一抖放多了,就配着燕麦吃,冲冲淡。...

  • 迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    迷你全麦麻酱烧饼 孕妇零食

    吃够了黄油饼干,来点中式点心,更合孕妇胃口啦〜用料全麦面粉安琪发酵粉橄榄油芝麻酱五香粉盐白芝麻清水迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的做法面粉加酵母发酵我家冷,放在蒸锅里加热水闷了半个小时揉好面团,擀成薄片,越薄越好!刷上...

  • 孕妇版卤猪蹄的做法和图解,孕妇版卤猪蹄怎么做更好吃

    孕妇版卤猪蹄

    之所以是孕妇版卤猪蹄,是因为大部分卤猪蹄都会加入茴香,八角,香叶,料酒等热性食材,而孕妇最好少吃热性食材,但是又想吃香喷喷的卤猪蹄怎么办?我就用最简单的几样食材搞定啦!用料猪蹄半个姜若干干香菇几朵白砂糖或冰糖少许酱油...

  • 月子菜——桃胶银耳冰糖炖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月子菜——桃胶银耳冰糖炖

    桃胶这两年很流行啊,是桃树树干上的分泌物,一到夏天,就看到桃树干上一骨朵一骨朵的琥珀般凝结物,但是只有桃树的树胶可以吃哦,桃胶可做咸味也可做甜味,本身没有什么味道,辅菜什么滋味桃胶也会烹饪成什么滋味了。据说一盘桃胶...

  • 猪肝炒芹菜--孕妇餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    猪肝炒芹菜--孕妇餐

    猪肝含有较多的维生素A,铁,锌等适合孕期食用,尤其是营养缺乏性贫血时,每周可以吃2次左右,食用猪肝要注意排净其内的血液,一定要做熟。用料猪肝芹菜醋糖盐淀粉猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法猪肝切薄片后放在盐水里浸泡1小时,排干...

  • 客家米酒 月子米酒 月子米 酒酿 的做法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    客家米酒 月子米酒 月子米 酒酿 的做法

    客家米酒,想过去定是非常多朋友的喜好。米酒补气养血,不仅是男士的佳酿,而且是女性朋友非常好的一款美食。米酒不仅可以直接喝,还可以做成各种各样的美食营养菜。米酒美容,丰胸那可是名气响当当的。下面让拥有40年酿酒经验...

  • 最简单的孕妇零食-烤馒头干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    最简单的孕妇零食-烤馒头干

    孕妇饿的时候可真是闹心,外面买的零食不敢吃,有时忘了周末做饼干,就临时想起烤馒头干啦!用料馒头1个芝麻盐儿少量最简单的孕妇零食-烤馒头干的做法馒头去皮,切片。有皮烤出来吃着扎嘴。改小块儿,码入烤盘。烤制时请在一旁...

  • 孩子产妇可吃的宫爆鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孩子产妇可吃的宫爆鸡丁

    宫爆鸡丁一直都是我从小最爱的菜肴,可是现在漫天的改良版早已失去了童年的味道,为了让儿子吃上妈妈版宫爆鸡丁,和家里月嫂学习了这款老幼咸宜的菜品用料小鸡胸肉500g花生米10g黄瓜丁20g胡萝卜丁20g蒜末少许孩子产妇可吃...

  • 月子菜——自制米酒(酒酿)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月子菜——自制米酒(酒酿)

    受朋友之托,做几个月子菜谱。坐月子是女人一生中的大事,坐的好,可以改善气色,祛除体内湿气,防止老年骨质疏松和关节炎。除了保暖修养之外,最重要的就是吃,传统的月子一天要吃5、6顿,当然这也和“奶牛”消耗变大有关。坐月子要...

  • 孕妇版鲫鱼汤的做法和图解,孕妇版鲫鱼汤怎么做更好吃

    孕妇版鲫鱼汤

    个人喝了孕吐得到一定缓解,而且有营养,有益无害用料鲫鱼2条姜片适量盐少量孕妇版鲫鱼汤的做法新鲜鲫鱼,杀好,洗净。清水按需要,姜片适量,不排斥可以多放一些,姜片也对孕吐有缓解。盐少量。顿煮一小时。出锅调味,少量胡椒面,醋,...

  • 最简单的萝卜牛腩(孕妇也能吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    最简单的萝卜牛腩(孕妇也能吃)

    怀孕之后的对调料的使用非常敏感,热性调料都不敢放,牛腩一般都要花椒八角十三香等调料,为了baby尝试了一下减少这些调料,结果味道也不错。用料牛腩400g萝卜250g,爱吃萝卜多点大蒜适量,切段,取白色部分姜几片柱候酱两勺酱油适...

  • 产后食谱之滋补鸡酒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    产后食谱之滋补鸡酒

    在广东,这是一道产后必吃的菜之一!在产妇生完孩子之后,家里的老人家就会做这么一道菜,亲朋好友来了也爱煮上一锅,分着吃,基本上与姜醋是一样的重要,具有驱风,滋补养身的作用,去淤活血,吃了身体棒棒哦!用料鸡500g黑木耳30g花生100...

  • 月子菜——猪脚炖花生的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月子菜——猪脚炖花生

    我要继续月子菜谱了,闺蜜马上要生了。花生炖猪蹄,超级无敌下奶汤,喝完乳汁雪白,而且新妈妈皮肤好好哦。虽说猪蹄美容,但是易发胖,爱美姑娘不能肆意的吃,产后妈妈也只有做奶牛时候才能大快朵颐啊。用料猪蹄三只花生一碗姜葱适...

  • 鸽蛋燕窝  改善虚损 增强孕妇免疫力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸽蛋燕窝 改善虚损 增强孕妇免疫力

    此汤属于粤菜菜系,有燕窝、鸽蛋配以鸡汤制成,可以增强产妇身体免疫力,有助改善痰喘,虚损等症状,并有美容养颜的功效,本汤具有色泽清凉味道清淡,鲜美可口的特点,特别适合产妇食用。用料鸡汤200ml燕窝5g鸽蛋6-8个胡椒粉适量盐适...

  • 月子菜——麻油腰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月子菜——麻油腰花

    产妇月子里,麻油鸡、麻油猪肝和麻油腰花都是大补的菜肴,讲究的台湾人会在月子第一二周吃麻油猪肝和麻油腰花,排水补血,第三周才吃麻油鸡来滋补,否则容易长脂肪。月子菜要用胡麻油和米酒来烹饪,少盐味淡不影响乳汁。来做一道...

  • 清爽红三剁食谱做法大全,超简单的清爽红三剁做法步骤

    清爽红三剁

    夏季蔬菜很多,这时候的瓜果可以适当多吃些,西红柿、黄瓜、辣椒都是自然成熟的。红三剁是知名度最高的几道云南家常菜之一,在我心目中,可以排进下饭菜前三名。在本就容易没有胃口的夏季,如果你有些许孕吐,实在没有胃口,推荐试...

  • 月子菜——肚煲鸡的做法和图解,月子菜——肚煲鸡怎么做更好吃

    月子菜——肚煲鸡

    最高大上的做法是做成肚包鸡,一只猪肚包裹整鸡的菜肴,但是我觉得整只猪肚还是要切开,不如直接切开吃的方便了。猪肚是产妇“收肚子”的食疗食材,猪肚味甘,性微温,归脾、胃经,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。平日里很少吃猪...

  • “山姆牛奶”孕妇版焦糖奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【山姆牛奶】孕妇版焦糖奶茶

    怀孕之前,我每天早晨一杯咖啡或者奶茶是必须的,不然一天就开动不起来。怀孕后为了宝宝的健康,立刻戒了,但非常非常想喝的时候,来一小杯过过瘾,也是ok,心情也很重要嘛对不对。外面的奶茶成分不明,孕妇要控糖,自己做最安心。当然...

  • 孕妇快手餐之 鳕鱼+杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孕妇快手餐之 鳕鱼+杂蔬

    备料5分钟烹饪10分钟(期间煮好米饭)用料银鳕鱼一块圆蘑菇四个胡萝卜三分之一根长茄子两根孕妇快手餐之鳕鱼+杂蔬的做法前晚放保险层解冻。操作前清水冲一下,用厨房纸巾吸干水分。双面撒粗盐黑胡椒。腌制期间茄子、胡萝卜...

  • 孕妇早餐15W的做法和图解,孕妇早餐15W怎么做更好吃

    孕妇早餐15W

    新手孕妇用料鸡蛋1枚酸奶1杯孕妇早餐15W的做法保证每天牛奶鸡蛋,鸡蛋变着花样吃~...

  • 月子菜——当归荸荠炒猪肝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月子菜——当归荸荠炒猪肝

    月子里要吃很多补血的菜肴,猪肝少不了,怎么变化做法让猪肝更好吃更滋补?当归黄芪煮水后撇出水炒猪肝,猪肝带着淡淡的中药香反而非常美味。荸荠也脆生生甜爽爽很可口。荸荠孕妇不能吃,产妇可以适当食用,有了中药的混搭,成为美...

  • 章墨鱼莲藕猪脚汤(滋阴補虚 全家汤+孕产妇 汤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    章墨鱼莲藕猪脚汤(滋阴補虚 全家汤+孕产妇 汤)

    这款汤是我们广东人家家户户都会煲的家常老火汤~功效:滋阴補虚补身,补血养血,安胎通乳~味道:简直就无敌香浓!广东汤是可变的~😘☘️如果加猪手和花胶(鱼胶),就特别适合美容润肤和孕妇产妇食~☘️如果肉类换用鸡肉来煲,就特别适合身...

  • 广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    广州月子中心产后月子餐和下午茶宵夜

    😄产后想着自己轻松点,选了广州的月子中心,素来喜欢拍摄美食,经月子中心人员许可,在下厨房分享每日食谱,给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则:第一周:排毒餐:修复子宫第二周:调理餐:母乳营养第三周:养体餐:巩固体质第四周:补...