(宝宝辅食)番茄肉酱手擀面
夏天由于天气太热,食欲都不会太好,大人如此,宝宝更甚,需要新鲜的味道来刺激味蕾,今天分享的这份手擀面,用了意面里面的酱汁,两者结合,也很好吃。这个食谱不加盐适合十个月以上宝宝吃,食材要先经过排敏,也可以用已经排敏过的食材。
用料
面团 | |
中筋面粉 | 200克 |
凉水 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米粉 | 适量 |
酱汁 | |
西红柿 | 2个 |
洋葱 | 1个 |
香菇 | 4朵 |
猪肉馅 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
笑厨番茄酱 | 1袋 |
黄瓜 | 半根 |
豆皮 | 适量 |
西蓝花 | 适量 |
(宝宝辅食)番茄肉酱手擀面的做法
中筋面粉和水准备好
放鸡蛋,鸡蛋过敏或者小宝宝,可以不放鸡蛋,适量多加水,水一定要慢慢加,面条的面呢,一定要是硬的,这样擀的时候面条才不容易粘在一起。
放鸡蛋和面做出来的面条会很筋道,小宝宝吃的话可以不用放鸡蛋,水再增加50克左右,根据你面粉的吸水性来。成絮状之后停止加水,一点点揉,太干的话手蘸水接着揉,慢慢揉成团就可以了。
揉好的面团需要是光滑的
盖保鲜膜或者塑料袋醒面半个小时,让面粉和水能够充分融合。
醒面的过程准备好酱汁所需要的材料,肉馅用蛋清或者淀粉加水腌制二十分钟左右,淀粉可以用玉米淀粉马铃薯淀粉小麦淀粉这些都可以,超市都有卖,腌制的目的是让肉能够充分吸够水分,这样炒出来的肉才会很嫩不会柴。
香菇洗净切成小块,黄瓜切小块,洋葱切碎,西红柿划十字刀用热水泡一下去皮。
酱汁里面,西红柿洋葱香菇猪肉馅必不可少,西红柿洋葱香菇是这个酱汁的灵魂,自带香味炒出来也很香,其他的配菜根据你冰箱里的菜来,可以随意添加。面团醒好后揉几下
准备好玉米粉
放面条的板上均匀撒上玉米粉
用擀面杖把面团擀开,面团很硬,要慢慢擀开
撒上玉米粉防粘
再擀开,这一步如果有压面机会更好操作,没有的话准备一个特别好用的擀面杖
擀薄后折叠起来,边叠边撒玉米粉
用刀均匀的切开,边切也要边撒玉米粉
全部切好后,散开铺好。
起锅烧水,准备煮面条,吃不完的生面条可以冷冻保存。
水开后下面条
烧水时候可以炒酱汁,热锅凉油,倒一点点油就可以,先放肉馅翻炒变色,再盛出,不能炒太老,不然也会柴的。
继续炒酱汁,热锅凉油,放入洋葱煸炒
再放西红柿碎炒出红油
放配菜继续翻炒,可以少量加水,这时候可以放番茄酱,再放炒好的肉馅,大宝宝吃可以少量加盐,小宝宝吃不用放,翻炒一会就可以出锅了
面条煮好后盛出来,再浇上已经炒好的酱汁,这一碗营养丰富的面就做好啦。
小贴士
1.面团要和硬一点,吃起来才筋道,小宝宝吃可以不用放鸡蛋。
2.推荐笑厨番茄酱,配料表只有简单的鲜番茄,没有其他的糖盐和添加剂,特别适合宝宝吃,建议买袋装的好保存。
3.擀面的时候,要撒玉米粉防粘。
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