七彩低脂鸡肉饼

这款做素脂食谱非常好哈～

用料  

七彩低脂鸡肉饼的做法  

1. 想吃啥都可以，剁碎加进去，好吃就行～

2. 洋葱切碎

3. 马蹄切碎

4. 鸡胸肉先切块

5. 将鸡胸肉放进绞肉机绞碎

6. 鸡胸肉绞碎后，放油盐糖生粉酱油、黑胡椒碎搅拌均匀

7. 放一个鸡蛋白进鸡胸肉里拌均匀

8. 玉米、红萝卜先下水煮一下

9. 把所有材料下到肉里面抓均匀

10. 这个状态就可以开锅了

11. 可以直接放上去，也可以拿模煎自己喜欢的样子。

12. 定型后反复煎

13. 如果怕热气，可以放水下盖焖一下。

14. 出锅，美味好看又低脂～

15. 多出来的玉米红萝卜碎一起放进饭里煲，不浪费～

小贴士

1、煎鸡肉时候要反复翻面煎；
2、觉得热气最后放水进锅里焖一下。