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低脂时蔬鸡肉饼

饼2.97W
低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 块
鸡蛋 1个
西蓝花 4朵
红椒 半个
海盐黑胡椒 1勺
生抽 2勺

低脂时蔬鸡肉饼的做法  

  1. 准备1块鸡胸肉，将鸡胸肉搅碎

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 鸡胸肉打入1个鸡蛋

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加入海盐黑胡椒

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 青红椒，西蓝花，洗干净

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 西蓝花焯水

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 西蓝花，青红椒搅碎

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 将西蓝花，青红椒碎加入鸡胸肉里

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 烤盘铺入油纸

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

  9. 将石材搅拌均匀做成小饼放入烤盘

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第10张

  10. 烤箱180度20分钟

    低脂时蔬鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃 第11张
标签：时蔬 好吃 鸡肉 低脂 低脂时蔬鸡肉饼

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