西蓝花香菇蔬菜饼
这道菜饼营养健康,简单易学,老少皆宜!下面用量够烙4张小饼。
用料
西兰花 | 掰5-6小朵 |
胡萝卜 | 半根 |
香菇 | 2-3朵 |
鸡蛋 | 1个 |
五香粉 | 半小勺 |
盐 | 适量 |
面粉 | 适量 |
水 | 适量 |
西蓝花香菇蔬菜饼的做法
把西蓝花、香菇、胡萝卜洗净准备好。
把三种食材焯水。
切成碎
加入1个鸡蛋、小半勺五香粉(也可加入少许鸡精)
加水,加面搅拌均匀(水和面根据蔬菜量适量加)调制稀糊即可。
起锅少油,导入一大勺面糊摊平,烙熟即可。
健康营养,香软好消化!我是当减肥餐来吃的,感觉不错!大家试一试,还可以根据自己口味加入其他蔬菜。
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