欧阳娜娜同款减脂花菜饭
推荐收藏:欧阳娜娜同款减肥花椰菜炒饭🔥,用花椰菜代替白米饭,1分钟看完,你也会做!营养丰富又美味,超低卡的!
可能被节日的欢喜冲昏头脑,我做的时候忘记把花菜先焙干了,所以炒出来有些水分,不过也不影响,还是很好吃的,喜欢更干口感的记得操作第1⃣️步哦!
用料
花椰菜切碎 | 半个个 |
鸡蛋打匀 | 1个 |
火腿切丁 | 3片 |
胡萝卜切丁 | 半根 |
黄瓜切丁 | 半根 |
洋葱切丁 | 半个 |
小葱切葱花 | 3根 |
欧阳娜娜同款减脂花菜饭的做法
1⃣️ 准备好食材后,先在平底锅把花菜碎小火焙干
2⃣️ 平底锅倒入一丢丢橄榄油,油热后炒熟鸡蛋后装盘;倒入少量橄榄油,油热后炝葱花;倒入火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、洋葱丁翻炒
4⃣️ 倒入花菜碎翻炒,再倒入鸡蛋,加盐和耗油调味
5⃣️ 炒熟后出锅装盘,耶!开吃,敲美味
好吃又好看
小贴士
视频里做的是两人份,加上第一次拍视频手抖,油倒多了,大家做的时候可以酌情少倒油哦
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