减脂主食椰子饼

在微博上看到的，出处为牛奶少女。
试了一下是一个挺好吃的减脂主食，也好做。

🐥第一次吃用椰子面粉做出来的饼，口感很新鲜奇特，软呼呼的有点像糯米饼。如果你本身就喜欢椰子味的食物，那你一定会爱上这款饼。吃完我只想怒吼：椰子味的东西和咖喱太搭了吧！

🐥这是一款特别健康优质的💯主食，减肥的朋友放心吃，它是不一样的碳水，用来配菜吃也是很棒的，空口吃都好吃👏

🐥椰子面粉含有较高的蛋白质和纤维素，洋车前子壳粉的膳食纤维含量巨高，通便效果无敌好！

用料  

减脂主食椰子饼的做法  

1. 椰子油
   

2. 洋车前子粉
   

3. 
   
   1⃣️椰子面粉90克+洋车前子壳粉20克+热开水240克+融化的椰子油30克+2克泡打粉+一小撮盐搅拌团成面团静置10分钟。（以上食材都可在网上荬到）
   2⃣️取适量面团按成小饼，锅里刷薄薄一层椰子油小火两面烙饼，油不用多啊！

4. 煎焦了点，味道ok
   

小贴士

我试过用烤箱烤还有用平底锅煎，烤箱烤很硬， 平底锅完胜