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紫薯红枣杂粮饭

2.63W
紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃

一人份。米水比例1:1.5左右自行调整。

用料  

大麦仁(泡6小时) 20克
燕麦米(泡6小时) 20克
胚芽米(泡半小时) 90克
过滤水 200毫升
中等大小紫薯 一个
骏枣 2个
苹果醋 几滴

紫薯红枣杂粮的做法  

  1. 紫薯去皮切小块,红枣去核撕碎。滴几滴苹果醋能让杂粮更容易煮而且饭会很香。还可以滴几滴橄榄油。

    紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 美味!消化不好的人就全部用胚芽米,红枣也需要去皮。

    紫薯红枣杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃 第3张