宝宝辅食——菠菜迷你虾饺
明目护眼还能补充维C,咀嚼不好的宝宝,可以把玉米粒打成泥,这款菠菜虾饺也适合不爱吃青菜的小宝宝,大虾钙和磷的含量极高。简单易做,是一款颜值与营养并存的辅食呦!适合12月以上宝宝
用料
中筋面粉 | 100克 |
虾仁 | 80克 |
玉米粒 | 20克 |
菠菜 | 20克 |
胡萝卜 | 6克 |
核桃油 | 适量 |
虾皮粉 | 适量 |
香菇粉 | 适量 |
宝宝辅食——菠菜迷你虾饺的做法
中筋面粉100克,虾仁80克,玉米粒20克,菠菜20克,胡萝卜6克,核桃油、虾皮粉、香菇粉适量
菠菜焯水,榨成汁,过滤
大虾去虾线,剁成泥,胡萝卜切碎末
馅料里加虾皮粉和香菇粉调味,加核桃油拌匀
用菠菜汁和面, 擀成薄饼,用模具压出花瓣饺子皮
放好馅料,中间捏好即可
锅内刷核桃油,放入饺子煎一会,加水盖上盖子闷熟
菠菜迷你虾饺就做好啦
小贴士
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