减脂餐凉拌荞麦面
荞麦面减脂又省事,一个人在家犯懒的时候可以煮一点,又减肥又饱腹,减肥餐不错的选择。😊
用料
荞麦面 | 一小把 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 1/4个 |
麻油 | 1勺 |
盐 | 1小勺 |
老干妈 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
海鲜酱油 | 1勺 |
陈醋 | 1勺 |
减脂餐凉拌荞麦面的做法
先煮面,煮面的时候可以准备拌面的菜了,把黄瓜,胡萝卜,洋葱分别切丝。
准备料汁,喜欢吃蒜的可以加点蒜,不喜欢吃的不加。海鲜酱油,耗油,陈醋,鸡精各一勺,盐适量。喜欢吃麻酱的也可以加一点,搅匀。
面煮好后,捞出用凉水过一遍,沥干水。找一个大的容器把面,菜放进去,浇上调好的料汁,搅拌均匀。成盘,在上面淋上麻油,北方叫香油,也叫芝麻油。挖一勺老干妈酱放在最上面点缀一下,吃的时候拌匀。一道麻辣鲜香又减脂的凉拌荞麦面就做好了。
小贴士
注意面不要煮太久了,没有筋性不好吃了。煮过的面要用凉水过一下。
-
手擀鸡蛋面(适合八个月以上的宝宝)的烹饪做法,大厨教你详细做法
面食健康营养,是我们生活中必不可缺的一部分,宝宝八个月后就可以添加面食了,熙乐很喜欢用料鸡蛋1个面粉200g水适量手擀鸡蛋面(适合八个月以上的宝宝)的做法取一碗放入少许面粉(可以少量多次添加),打入鸡蛋一个,然后和匀、揉面,面团不粘手即可面团放砧板上撒上面粉用擀面...
-
婴儿辅食之鳕鱼菠菜面的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料菠菜面粉适量水鳕鱼婴儿辅食之鳕鱼菠菜面的做法将菠菜切成段加少许凉白开榨汁过滤渣成菠菜水和面鳕鱼蒸熟将面和好荥15分钟赶开稍薄一些切成小丁即可...
-
一人食云吞面的做法和图解,一人食云吞面怎么做更好吃
用料鸡蛋1个荞麦面70克云吞3个西红柿1个喜欢的蔬菜适量葱花1把一人食云吞面的做法将食材清洗后备用,烧一锅水鸡蛋液下锅煎到稍微凝固,放西红柿丁和蒜末翻炒,加适量水,其他蔬菜根据耐煮度先后下锅,根据自己口味放盐调味水开后先煮云吞,待云吞稍微透明后下面煮到筷子能...
-
懒人羊肉炝锅面的做法和图解,懒人羊肉炝锅面怎么做更好吃
用料羊肉300克红萝卜一根西红柿一个海带丝20克长豆角100克(不用也行)油炸豆腐丝3块(切丝)面条一份(自己定量)盐适量生抽适量鸡精适量姜适量蒜适量葱适量耗油2勺干辣椒1个黄豆芽200克懒人羊肉炝锅面的做法葱姜蒜和干辣椒切段备用我一般是先下手然后再加入葱姜蒜辣椒...