清香浓郁的炒搓鱼
疫情期间返京隔离,但好怀念老家的炒搓鱼子,那就自己做吧
用料
面粉 | 适量 |
茄子 | 1个 |
土豆 | 1个 |
青椒 | 1个 |
干辣椒 | 2个 |
花椒 | 10粒 |
盐 | 适量 |
糖 | 少许 |
十三香 | 1小勺 |
生抽 | 1勺 |
清香浓郁的炒搓鱼的做法
准备食材。先冷水和面,量可以根据自己胃口决定。和好以后,放在盆里醒面,盖个碗,以防面变干皴裂。同时,开始切菜,茄子切片,土豆和青椒切丝,土豆不用切太细,太细的土豆丝容易没有口感,当然还是依个人口味和刀功决定。切好以后,把面揉搓成条,然后揪成一小颗,用手掌搓成两头尖的小面条,期间注意撒面粉,防止粘连。
开水下锅煮面,煮一会面飘起来就可以捞出过凉水备用。如果喜欢面软一点的,可以多煮一下。
起锅烧油,小火爆香干辣椒和花椒,出香味之后,开大火,依次放入茄子片,土豆丝翻炒,加入盐,少许糖,十三香,生抽,可以加点水翻炒。放入青椒丝,捞出面鱼儿下锅,继续翻炒至青椒断生。
出锅,拍照,开吃吧!
小贴士
炒料的时候用小火,不然容易炒糊,产生苦味,影响口感。
土豆本身富含淀粉,所以面的量可以适量调整,以免淀粉摄入过多,可以配个豆制品进行蛋白质补充。
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