8M+香姑三文鱼西兰花面
入冬以来,听到群内好多妈妈(想入群的妈妈可以加我微信喔)反应自己宝宝感冒发烧拉肚子等等,天气、大环境咱们不可以避免,只能从膳食上合理调整,保证宝宝能够有个健康的体魄。
所以,今天特别做了一款可以增强宝宝免疫力的小方子给大家~三文鱼加香菇的组合是可以提高免疫力,而三文鱼加上柠檬会更大化的促进营养的吸收呢!
用料
三文鱼 | 1块 |
香菇 | 1-2个 |
柠檬 | 1个 |
西兰花 | 1小颗 |
面/粥 | 适量 |
8M+香姑三文鱼西兰花面的做法
准备好食材。
香菇也是喊草酸钙多的食物,做之前最好焯水。
三文鱼切丁,用柠檬片腌一下,去腥的作用。
将香菇和西兰花切成沫/丁,宝宝月龄越小切得越碎。这样宝宝才好消化。
先将香菇和面下锅,煮大概五分钟。
然后将三文鱼和西兰花下锅煮,三文鱼变色后加入调味品。8-10M香菇粉,10-12M虾粉,12M+油盐。
然后起锅装碗,大概十分钟左右就能快速做好一份宝宝辅食了。
-
原汤牛肉面 早餐宵夜的烹饪做法,大厨教你详细做法
浓浓牛肉原汤打底吃下肚热乎乎暖暖哒用料牛肉适量挂面适量原汤牛肉面早餐宵夜的做法1牛肉切大块冷水下锅开小火煮出很多血沫约5~8分钟关火捞出牛肉块温水洗4~5次洗干净2电饭煲里加姜片蒜大葱(长段或者葱结这样方便后面捞出)加温水1勺盐放入牛肉块3汤粥模式2小时,保...
-
这谁吃了都要说一句绝了♨️巨香的排骨豆角焖面的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料排骨400克豆角300克鲜面条300克八角2个干辣椒4个姜片5片葱段4段料酒2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺盐1勺花椒粉1勺蒜末3瓣香油1勺醋1勺这谁吃了都要说一句绝了♨️巨香的排骨豆角焖面的做法①排骨可泡除血水也可焯水,沥干备用;豆角洗净掰段;生姜、大葱、八角、干辣椒...
-
炒青稞面食谱做法大全,超简单的炒青稞面做法步骤
今天偶然炒了一盘好吃的青稞面用料两个鸡蛋2个一包青稞面60克(干重)适量小油菜青椒🫑个葱蒜炒青稞面的做法切好葱和蒜,洗好菜,青椒去籽切丝调一碗料汁:一勺生抽、一勺老抽或酱油、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、半勺或一勺香醋(根据个人口味添加)、一点点花椒粉,搅匀后加入与...
-
筋道又简单的自制拉面(扯面,附视频)的烹饪做法,大厨教你详细做法
疫情期间,挂面也不是说买就能买的。娃儿们吃了好久饺子,给她们换换口味,做个拉面(扯面)吧。说到扯面,其实最关键的就是醒面和扯,只要醒的时间够了,扯的时候轻一点,就绝不会翻车。用料中式面粉(3-4人份)260克鸡蛋1个水100克盐2克白糖(可不加)5克筋道又简单的自制拉面(扯面,附视...