肝脾双补的鳝鱼面
徐文兵老师在<饮食滋味>一书中写道,麦补肝,肝气虚的人要多吃麦。春天,万物生发,肝气弱了,什么兴致都没有。
因此面食也成了春天最适合吃的食物。
但肝火特别旺、肝气特别足,血压特别高,见火就着的人,就不能多吃麦了。要多吃稻子,补肺的东西克肝。
而肝气太过又会克制脾胃。因此,补肝的同时最好能补一补脾。
周潜川老师说在其<药饵疗法>一书中写道:鳝鱼据<本草经>记载,认为它最补脾土,其性通窜。脾脏肿大了,它能发挥窜的性能,使脾脏消肿;脾虚胀满的人,它能发挥通达的作用,加强脾土的运化功能。
鳝鱼面,是四川传统的面食。鳝鱼一般比较腥,所以四川人都喜欢用泡椒、泡姜和豆瓣酱来炒,且一定要加入大蒜,或者蒜苔、蒜苗,才好吃,也有治疗的作用。
根据五味调和的理论,辣味的食物里面,加入一点甜味和酸味,出来的味道特别好吃。类似的味型,最著名的就是鱼香肉丝,鱼香茄子。这些菜受欢迎的原因就是因为它五味调和,不偏不倚,适合多数人的口味,让人回味无穷。
用料
鳝鱼骨 | 200克 |
折耳根 | 1把 |
鳝鱼 | 300克 |
泡姜 | 2块 |
泡辣椒 | 5粒 |
豆瓣酱 | 10粒 |
料酒 | 一小把 |
蒜苗 | 1把 |
面条 | 2两一份 |
青菜 | 1小把 |
酱油 | 3勺 |
花椒油 | 几滴 |
辣椒油 | 2勺 |
葱花 | 1根 |
香菜 | 1根 |
红糖 | 1勺 |
肝脾双补的鳝鱼面的做法
鳝鱼骨先用水焯一下,然后用猪油和姜片、葱段和蒜爆锅,加入饮用水,大火熬20分钟,变成奶白色的浓汤。
制作浇头,又叫臊子。
把鳝鱼清洗干净,然后捞出沥干。
炒锅中放入菜籽油,待白烟冒起即放入豆瓣酱,泡姜,泡辣椒,花椒煸炒。然后放入鳝段,倒入料酒、红糖炒香,待水分收干加入蒜苗出锅。另起一汤锅,倒入半锅饮用水烧开。放入面条。
在等待面条煮熟的过程中可以制作面条的调料,取一个大碗,倒入酱油、花椒油、辣椒油,切好葱花和香菜备用。
捞起面条和青菜放入调料碗中,然后舀几勺面汤,放入浇头,撒上葱花和香菜即成一碗美味的鳝鱼面。
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