鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面
用料
鹰嘴豆泥 | |
鹰嘴豆(生) | 50 |
水 | 适量 |
盐 | 适量 |
菠菜 | 一把 |
希腊酸奶或浓稠酸奶 | 半杯 |
黑胡椒 | 适量 |
面条及配菜 | |
自己喜欢的面条 | 75g |
水(煮面条用) | 一锅 |
盐 | 适量 |
芦笋 | 3-4根 |
三文鱼 | 半块 |
柠檬汁 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面的做法
鹰嘴豆泥制作:鹰嘴豆用清水泡过夜,第二天早上冲洗干净,压力锅上汽后小火15分钟即可。此期间菠菜焯水沥干、芦笋焯水沥干备用。
鹰嘴豆沥干水份,稍放凉(去不去皮随意),加酸奶、菠菜、盐、黑胡椒、柠檬汁用料理机打成泥,备用。
三文鱼:三文鱼提前解冻,用水冲洗干净拿厨房纸吸干,两面抹白酒、盐、柠檬入味,喜欢黑胡椒的撒一点,腌制30分钟以上,平底锅小火煎至两面焦脆。
煮面条:烧开一锅水,水里放少许盐、油,煮面,煮到你喜欢的软硬程度,捞出,用凉开水或者冰水冲一下,沥干,怕面条沾在一起的加少许橄榄油拌一下。
然后把鹰嘴豆泥、三文鱼、芦笋、面条愉快的组合在一起吧,做鹰嘴豆泥记得留几颗豆子下来拌在面里一起吃哦。鹰嘴豆泥的存在真的是太棒了
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