宝宝腹泻粥~~山药红枣小米粥
夏秋季,三岁以下的宝宝最容易腹泻。
腹泻后,宝妈们就得在宝宝的饮食上做改变,得给宝宝吃易消化,健脾和胃止泻的粥。
今天这款粥不但做法简单,而且对于宝宝腹泻的治疗也超级给力。
小米和山药搭配,主要功效是健脾止泻,消食导滞。同时也适用于小儿脾胃虚弱,消化不良。山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,用枣、山药与小米、煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥。
用料
小米 | 一小把 |
红枣 | 3~4颗 |
山药 | 手指长一段 |
宝宝腹泻粥~~山药红枣小米粥的做法
小米红枣洗净,加少许水。如果掌握不好份量,就多加一点,因为小米太干的话口感不好
取一段手指长度的山药削皮。
山药削皮后容易使皮肤过敏变痒(这种痒是很难忍受的啦!可以抹点醋止痒)把山药剁碎,能多碎就多碎。
不过如果喜欢块状的也可以放入电压锅中搅拌下山药,材料都均匀后即可按下煮粥键开工啦!
煮好后还得处理下红枣。红枣皮不易消化,所以宝宝吃的粥得把皮去掉。
刚煮好趁热把红枣皮剥掉,冷却了皮和肉就会干拢,难剥了。
剥好皮后还得用筷子把枣肉夹出来放回周里,核当然得去掉啦!筷子夹出来的枣肉是一块块的。这时候就需要用饭勺把粥里的枣肉碾碎,使其均匀地分布在粥里。
最后一步自然是盛出来装碗里啦!
小贴士
1:宝宝腹泻时和腹泻后都需要养几天。所以这款粥适合在宝宝腹泻期和腹泻恢复期每天吃。
2:小米和另种长得很像大黄米不要弄错。小米是健脾养胃的,而另一种则不是。具体可以查百度(我也是这俩年才发现知道)
3:宝宝腹泻期要尽量吃得清淡些,不要油腻。
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