枸杞桑葚粥

桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。
枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。
枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。

用料  

枸杞桑葚粥的做法  

1. 用料

2. 糯米洗净沥水

3. 桑葚洗净沥水

4. 将所有材料倒入炖盅

5. 加入清水

6. 在电炖锅中加少量水

7. 放入炖盅

8. 盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右

9. 米烂粥成

10. 加入蜂蜜调匀

11. 盛出食用

小贴士

没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。