Vitamix版-燕麦牛奶粥

燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

·热量 647.8Kcal
·蛋白质 18.8g
·脂肪 16.8g
·膳食纤维 1.2g
·碳水化合物 92.6g
·Na 114.8mg

用料  

Vitamix版-燕麦牛奶粥的做法  

1. 按照顺序将即食燕麦片，香蕉，坚果，纯牛奶放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

2. 开启机器，将转速缓慢调至10，开启高速档，搅拌1分30秒或搅拌细腻即可

3. 燕麦牛奶粥，饱腹又好喝

4. 味道棒棒哒，造型美美哒

小贴士

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