宝宝银鳕鱼南瓜山药粥

鳕鱼低脂肪，高蛋白，刺少，是非常符合宝宝辅食添加，鳕鱼还有儿童必须的氨基酸，脂肪酸，钙，磷，铁，B族维生素等，而且易吸收。南瓜健脾和胃，山药促进肠胃蠕动，三样搭配起到非常好的营养作用！

用料  

宝宝银鳕鱼南瓜山药粥的做法  

1. 小米洗干净浸泡15分钟

2. 山药削皮洗干净切片放水里等待

3. 南瓜削皮洗干净等待

4. 银鳕鱼解冻

5. 15分钟后将山药放小米粥里

6. 再放南瓜一起炖1.5-2.0小时

7. 卷心菜洗干净浸泡10分钟捞起

8. 将银鳕鱼放入卷心菜叶子，放入四小片姜去味

9. 这样包起来蒸

10. 小米粥快到剩下半个小时开始蒸银鳕鱼，从开始烧算起蒸15分钟左右，不超过20分钟，或者火烧开之后再蒸8分钟也可以

11. 蒸好特别香，有菜的味道

12. 将分别挑鱼到宝宝碗里弄碎

13. 接着炖好的南瓜山药粥盛到宝宝碗里，再放蒸好的鱼打碎一起搅拌就好了。

14. 闻着就香哦

15. 适合宝宝吃的形状颗粒再稍微弄碎些，大些宝宝可以不用弄碎！

16. 宝宝吃完了，可以再喝清淡的粥汤，润润肠哦。

小贴士

适合七个半月以上宝宝哦