红枣银耳莲子粥
营养又美味的粥熬起来!
没错,大家都忙!但是胃更重要,不是吗?我很佩服那些白天上班,晚上回家还要做饭带娃的超级妈妈们,感觉她们真的是超人。一天的工作无论多么疲惫,下班回到家依然坚持做美味的晚餐。其实忙的时候,可以熬粥。粥易消化,且非常养胃,对于患有胃病的人们来说就是福音。
用料
大米 | 100g |
银耳 | 10g |
莲子 | 10g |
枸杞 | 2g |
冰糖 | 3块 |
红枣 | 10g |
红枣银耳莲子粥的做法
食材清单:红枣、银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖
银耳洗净,用清水泡发,然后撕成小片;莲子也同样用水泡发。
莲子去心,红枣去核,连同银耳、大米一同放入锅中。
加入足量的水,开始熬粥。这里可以利用压力锅煮粥,具体时间依据不同压力锅的情况而决定。
营养而美味的红枣银耳莲子粥出锅啦。
小贴士
莲子和银耳一定要泡发;莲子记得去心再煮粥。
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