清肠蔬菜粥
粥2.85W
在网上看到的 就试着做了非常棒 最近胃疼就一直喝这个呢
用料
胡萝卜丁 | |
生菜碎 | |
姜末 | |
食盐 | |
鸡精 | |
大米 | |
小米 |
将大米小米混合,用清水洗净(大米和小米按照2:1)
放入锅中加入3.5倍水
大火煮开,拧至最小火
在胡萝卜丁中倒入香油、鸡精、姜末和盐,因为浸油的胡萝卜更有营养
直到米粥粘稠,几乎没有米汤之后,加入拌好的胡萝卜丁,不断搅拌
三分钟后放入生菜碎,不断搅拌,直至菜碎和米粥完全融合
试吃一下咸淡,如果淡了再加一点盐,不要加太多
小贴士
每周吃一到两次蔬菜粥,清理肠道,保持身材~
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