手脚冰冷的人，多喝这碗羊肉汤吧！

人到了一定年纪，就容易怕冷了，最主要的原因就是阳气不够了。阳气就是能量，阳气就是温度，养阳就是在养命。

现在的人，十人九寒，十人九湿，更是需要养阳。养阳有很多的方式，比如晒太阳，艾灸，泡脚，喝汤药等等都是非常有效果的。

今天要跟大家推荐的，是一道食疗方，叫做：当归生姜羊肉汤，最适合冬天天气寒冷的时候喝，也最适合肾虚怕冷的人喝。

用料  

手脚冰冷的人，多喝这碗羊肉汤吧！的做法  

1. 1、羊肉洗净，冷水下锅，加入适量生姜、料酒焯水5分钟，捞出洗净备用。

2. 2、所有食材放入炖盅，倒入清水，大火煲开后，转中小火煲两小时，加适量盐调味即可。

3. 3、然后一盅温中补虚、滋养肝肾的当归生姜羊肉汤就做好啦，是不是超级简单😍~

4. 4、手脚冰凉、全身怕冷的人，一般都是身体阳气不足，有的人还会有腰膝冷痛、小便频而清长、或夜尿多、精神状态差、记忆力下降等表现，每天可以吃点这个，温补肾阳，填精止遗。

小贴士

提醒：羊肉汤虽好，但这6种人不建议食用！

1、孕妇。

2、正在发热、牙龈肿痛、咽痛、口舌生疮、腹泻的人。

3、患有痛风及尿酸高的人。

4、平素舌苔黄腻，或舌苔偏红的人。

5、脾气暴躁，容易血压高的人。

6、平素大便干结，容易便秘上火的人。

另外，红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。