手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！

一到周末或假期必做的五红汤，已经坚持喝了两年，气色是真的好了很多，体寒，姨妈量少的女生可以试试看。

用料  

手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！的做法  

1. 食材洗好后，一起放锅中加水约1.5-1.8L

2. 建议用电炖锅或电饭煲炖足3-4小时

3. 基本一周一次，每次喝两天，可以直接当早饭或晚饭的主食，对有体寒，姨妈量少除了我会用浴百舒包泡脚外，就一直坚持会吃这道五红汤了，软烂微甜的口感，真的好喝！

小贴士

黑米也可以换枸杞，看个人口味的。