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减脂又好看怎么做更好吃

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  • 水煮荞麦面,减脂又好看的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水煮荞麦面,减脂又好看

    只要三个个步骤就可以做一碗好吃又减脂的荞麦面用料荞麦面根据自己量蔬菜任选1-3种蔬菜鸡蛋1个酸菜随意葱、香菜、辣椒油自选项水煮荞麦面,减脂又好看的做法水烧开,放入适量荞麦面煮熟放入碗内再放入蔬菜煮熟捞出放入碗...

  • 解馋又减脂、营养又饱腹,减脂期的绝佳选择哦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    解馋又减脂、营养又饱腹,减脂期的绝佳选择哦!

    有没有发现,你也像我一样,衣橱里那件漂亮的连衣裙已经快穿不下了?😂嘴馋又怕长肉,早餐试着吃块无油无糖、软糯香甜的低卡全麦香蕉麦芬🍰吧。解馋减脂又饱腹,让你的一天都活力满满。方法和食材都超级简单,搅一搅、拌一拌、烤...

  • 又好吃又减脂的三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    又好吃又减脂的三明治

    自制简单的三明治,食材也是普通的,很容易购买的哒~其实三明治里面自己爱吃啥就加啥我一般就加鸡蛋、生菜、西红柿、黄瓜,这样应该比较适合减脂,但是还是可以加上自己爱吃的肉肉,比如说鸡排,牛排,培根,火腿什么的,都是可以自己...

  • 好吃又好看的藜麦减脂餐的详细做法,好吃又好看的藜麦减脂餐做法技巧

    好吃又好看的藜麦减脂餐

    姐妹们学会颜值高的这道菜,养眼又减肥啊!发个圈,晒晒。用料生抽勺盐克蚝油勺虾仁150克好吃又好看的藜麦减脂餐的做法准备各种食材放锅里炒...

  • 减脂期福利!好吃好看又好做的荷兰松饼~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期福利!好吃好看又好做的荷兰松饼~

    荷兰松饼,英文名叫Dutchbaby,听起来就很喜欢~💕这个菜谱是我在减肥期间发现的超级福利,可以满足忌口期中对甜品的渴望~用料简单,做法简单,新手零失败!但是非常好吃~~~整个菜谱算下来卡路里不到360卡,减脂期偶尔吃一次完全没有问...

  • 减脂缤纷沙拉🥗!美味又好看爱了❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂缤纷沙拉🥗!美味又好看爱了❤️

    这样摆盘好有食欲啊!🤩做只沙拉精也蛮不错der~🥗营养搭配全面!又低脂!减肥必做!👍👍用料鸡蛋2个鸡胸肉一块紫薯半个生菜几片西兰花几朵小橙子一个西红柿半个白玉菇一些其他装饰:蜂蜜芥末酱椰蓉减脂缤纷沙拉🥗!美味又好看爱了...

  • 〖快手减脂〗好吃又好看的南瓜彩椒焗鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    〖快手减脂〗好吃又好看的南瓜彩椒焗鸡胸肉

    对于上班族来说,如何能制作一道既简单快手,又符合减脂要求的快手减脂餐,是在减肥路上一个必不可少的技能。厌烦了整天吃水煮、凉拌的亲们,快快来试一试,我这道自创的南瓜彩椒焗鸡胸肉吧!用料鸡胸肉120克彩椒127克洋葱80克蚝...

  • 减脂餐鸡蛋花篮好看又营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐鸡蛋花篮好看又营养

    用料盐2克鸡蛋4个蔬菜什锦适量花朵7朵蒜苔3根减脂餐鸡蛋花篮好看又营养的做法鸡蛋煮熟之后,扒皮,然后用U型戳刀从鸡蛋中间分开。全部戳好之后,用手把鸡蛋分成两半,这样就是花篮的底座。蛋清做花篮,蛋黄单独放到一个盘子里,...

  • 好看又减脂的五彩虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好看又减脂的五彩虾仁炒饭

    每次来不及做菜就速速炒个饭,也是消耗剩菜的好方法之一。这个五彩饭应该连小朋友都会喜欢吧,毕竟这么好看呢哈哈哈用料鸡蛋1个虾仁10个杂粮饭1碗(生米50克)胡萝卜三分之一根黄瓜三分钟一根甜椒半个生抽1勺辣椒酱1小勺盐1...

  • “蟹巢”蟹柳鸟蛋🍳好看又好吃的减脂清淡快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【蟹巢】蟹柳鸟蛋🍳好看又好吃的减脂清淡快手菜

    非常简单味道却不单一一个人每天好好吃的开心🥳慢慢瘦🏖不香吗身材管理之路的一道值得反复吃的快手菜吃丫!用料鸡蛋1个蟹肉棒50g-100g黄芥末酱半小勺黑胡椒适量干酪粉适量橄榄油一小勺【蟹巢】蟹柳鸟蛋🍳好看又好吃的...

  • 一周养生食谱—养颜美白又减脂!长痘痘的生必看的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一周养生食谱—养颜美白又减脂!长痘痘的生必看

    我曾经就是很爱长痘痘鱼丛长痘一定要尽早调理,否则以后会越来越严重😣😣我以前脸上痘痘本来不多的,就是因为不在意它,就越来越多越来越严重了,后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的。来分享几个简单易做的破壁机养生...

  • 减脂餐~营养又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~营养又减脂

    减脂餐:优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水用料优质蛋白:鸡胸,牛羊肉,海鲜,鱼虾,牛奶,鸡蛋数克蔬菜优质碳水:薯类,杂粮等减脂餐~营养又减脂的做法午餐早餐晚餐早餐午餐午餐晚餐午餐午餐晚餐晚餐...

  • 又简单又好吃的减肥减脂餐看这里!🥘🥗🍤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    又简单又好吃的减肥减脂餐看这里!🥘🥗🍤

    用料鸡翅烟熏三文鱼柠檬黄瓜蒜,八角冰糖又简单又好吃的减肥减脂餐看这里!🥘🥗🍤的做法鸡翅料酒腌制一会儿。①八角,蒜末,小米辣🌶,热油锅,煸出蒜泥的香味后,②下鸡翅,刺啦,煎一会儿,倒入酱油,少许老抽,冰糖,加水,③盖上锅盖。小火咕...

  • 又又又是减脂鸡胸汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    又又又是减脂鸡胸汤

    我有两个鸡胸汤菜谱然后今天我把它们合并了懒的话可以少放点材料材料多的话美味并且管饱这些材料准备起来很简单只要事先买来然后用保鲜袋按分量分袋装放冰箱冷冻就可以了萝卜跟姜不能冷藏得用新鲜的虾仁我是菜场买的...

  • 好看又好吃的紫薯银耳羹(减脂又营养)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好看又好吃的紫薯银耳羹(减脂又营养)

    好看又好吃的紫薯银耳羹,减脂又营养,爱美的小伙伴们可以试试哦!用料紫薯一个银耳一把冰糖一块水适量好看又好吃的紫薯银耳羹(减脂又营养)的做法紫薯削皮切小块银耳洗干净后提前浸泡半小时,加入适量的清水放入电饭煲内开始煮...

  • 好看又好吃的罗非鱼营养减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好看又好吃的罗非鱼营养减脂餐

    一个月让你至少瘦10斤的好看又好吃健身营养餐。用料鸡蛋1个罗非鱼80克西兰花80克玉米粒50克圣女果3个青瓜150克红肉火龙果100克黑米、薏米、花生米、红豆、干紫薯块适量姜葱蒜粉、孜然粉、黑椒粉、油盐少许好看又好吃...

  • “减脂餐”无油鸡肉茄盒,外脆里嫩,好看又好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】无油鸡肉茄盒,外脆里嫩,好看又好吃!

    用料茄子、鸡胸肉、洋葱鸡蛋2个全麦粉3勺(约20g)(再准备一些用来蘸)适量调料1勺蚝油、1勺生抽、1勺料酒黑胡椒粉、小半勺盐黑芝麻、番茄酱适量【减脂餐】无油鸡肉茄盒,外脆里嫩,好看又好吃!的做法❶鸡胸肉剁泥加入调料和...

  • 健康美味又低脂的蔬菜鸡肉饼,减肥人士看过来~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康美味又低脂的蔬菜鸡肉饼,减肥人士看过来~

    今天小编给大家带来一款好吃又很低脂的蔬菜鸡肉饼,希望女生们在减肥的同时又不会太亏待自己的嘴~用料鸡胸肉250g熟玉米粒80g胡萝卜半个西蓝花80g生抽、料酒、淀粉、蚝、盐、黑胡椒粉适量健康美味又低脂的蔬菜鸡肉饼,减...

  • 减脂餐第一天,看看瘦多少的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐第一天,看看瘦多少

    用料鸡蛋1个生菜5片西红柿10个酱牛肉10片火龙果半个减脂餐第一天,看看瘦多少的做法一个水煮蛋,自己做的酱牛肉若干片,别超过200克,生菜几片,减脂期间生菜最刮油,火龙果润肠通便,脂肪低,小番茄10个左右,还有一碗料汁,忘记拍照了...

  • “小正厨房”圣诞树🎄沙拉 | 好看好吃又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【小正厨房】圣诞树🎄沙拉 | 好看好吃又减脂

    自己在家动手做好看又好吃又营养的食品圣诞树🎄不用买自己做一棵家里有小孩子的可以让宝宝们一起参与进来会很有趣哦😋用料土豆450g西兰花1朵胡萝卜半根杂菜100g冠利凯撒沙拉酱适量【小正厨房】圣诞树🎄沙拉|好看好吃...

  • 好吃又好看的金枪鱼土豆洋葱圈减脂者友好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又好看的金枪鱼土豆洋葱圈减脂者友好

    饱腹低脂又营养的金枪鱼土豆洋葱圈,作为早餐大人孩子都喜欢,还不赶紧来试试~用料金枪鱼半罐土豆(去皮后)100克胡萝卜(去皮后)75洋葱圈4个鸡蛋1个普通面粉40克味好美白胡椒粉1克味好美椒盐2克生抽10克好吃又好看的金枪鱼土豆...

  • 减脂又美味食谱做法大全,超简单的减脂又美味做法步骤

    减脂又美味

    天气越来越热了,四月不减肥,五月徒伤悲用料甜虾5只山药半根紫甘蓝3片洋白菜1/4颗春橙半个田七适量苦菊适量减脂又美味的做法橙子切片,所有青菜洗好切好放入盘中。山药上锅蒸15分钟剥皮切段即可。甜虾摆放整齐,淋上沙拉酱,...

  • 快手减脂增肌の10个便当(好看又好吃😋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂增肌の10个便当(好看又好吃😋)

    这是买了便当盒的第二周,每天通勤路上想的最多的就是,明天我的便当盒里要装些什么菜…虽然伤脑筋,但是,打开便当盒的时候,感觉超幸福呢!(便当是asvel的,我用的这款容量不大,比较适合女生用,男生的话可以选择他家其他款!)用料高蛋...

  • 好吃又健康是真实存在的!减肥人请看看的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又健康是真实存在的!减肥人请看看

    逛超市无意间发现这种袋装的春笋,春天吃春笋,不正是时候吗?而且不用去皮,卡路里也超低,可以说是超级减脂快手菜了,而且口感一点都不比新鲜的笋逊色用料春笋1袋小红辣椒2个蒜头4掰蚝油1勺老抽2勺盐少量克好吃又健康是真实存...

  • 好吃好看的减脂便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃好看的减脂便当

    自从开始做便当以后,口味开始变清淡,体重也在一点点往下掉,零食也不怎么吃了,竟然连辣也戒了。每天最期待的就是给自己做便当的时刻,感觉生活也充满了希望,早上六点半就自然醒,完全不需要闹钟,因为生活有了新的期待,整个人的心...