美味佳肴馆

生酮手怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的生酮手精选专题是专门提供生酮手的相关精彩内容的地方,这里的生酮手相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮手的相关知识,分享一些生酮手方面的经验知识。

  • 超快手低碳低卡司康(生酮手残友好)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手低碳低卡司康(生酮手残友好)

    偷偷一下博主sophie的食谱进行了一下改造杏仁粉的热量非常高现在不打算生酮了但是继续烘培的话就想吃低卡又好吃的经过朋友的推荐尝试用小扁豆粉制作有奇效这个方子可以做10个36g左右的小司康每个95卡左右蛋白质3.5g...

  • 奇酮生酮丨营养美味的生酮手抓饼,孩子百吃不厌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奇酮生酮丨营养美味的生酮手抓饼,孩子百吃不厌

    手抓饼是一道营养与味道兼俱的主食,用来做早餐,百吃不厌,前后耗时大约20分钟。比例:2:1,热卡:400千卡用料膳食粉59g2:1奶20ml奇酮调和油1g百吉福芝士10g红皮鸡蛋44g火腿20g生菜40g奇酮生酮丨营养美味的生酮手抓饼,孩子百吃不...

  • 生酮手抓饼食谱做法大全,超简单的生酮手抓饼做法步骤

    生酮手抓饼

    这个食谱并不是我原创,是在小红书看视频学来哒,没办法实在太爱手抓饼了,做梦都想要不发胖的手抓饼啊!用料椰子面粉36克黄油15克洋车前子壳粉7克喜马拉雅粉盐一小勺热水一杯橄榄油适量生酮手抓饼的做法15克黄油融化加入36...

  • “生酮/减脂”超快手生酮欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮/减脂】超快手生酮欧包

    正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们,没有还想要甜就过分了吧!正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...

  • “生酮饮食·真酮”生酮拿铁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮拿铁

    清晨来一杯提神拿铁吧~简单易做又好喝【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃...

  • “生酮饮食·真酮”生酮甜品生巧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧

    生酮期间也是需要一些甜食来得到满足滴,所以我做了这个甜品,一是可以解馋,二是可以补充脂肪,因为我的中国胃,正餐吃到80%的脂肪还是挺困难的。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪...

  • 生烤排骨生酮快手菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生烤排骨生酮快手菜

    主要是懒,超级无敌巨简单!用料排骨400克粉盐适量黑胡椒适量烧烤料适量生烤排骨生酮快手菜的做法排骨适量,冰箱里取出来冻排骨,太饿(主要是懒),没等到化冻直接开整,撒上调料,两面都要扔进烤箱,220度35分钟,中间翻一下面。叮~放凉开...

  • “生酮饮食·真酮”简单快手生酮炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】简单快手生酮炸鸡

    来一份炸鸡,配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会...

  • “生酮”快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮】快手椰浆奥利奥牛奶雪糕—生酮椰子灰

    作为一个正在生酮的吃货,雪糕怎么可以不吃!我的生酮一直不算很严格,所以加了奥利奥(为了口感)当然不敢加很多啊。认真的小酮人可以不加,椰浆雪糕也好吃的要死!用料稀奶油50g椰浆10g奥利奥(可不加)5g赤藓糖醇5g【生酮】快手椰...

  • 超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

    ​生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料杏仁粉75g...

  • “生酮饮食·真酮”生酮炖鸡翅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮炖鸡翅

    非常省事的做法,很简单,放上料等着就可以。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...

  • 奇酮生酮:简易生酮披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奇酮生酮:简易生酮披萨

    当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士,奶香肉香的融合犹如自然天成,饼皮外层香脆、内层松软,配以生菜、灯笼椒、圣女果,多种食材色彩鲜艳,营养的丰富生酮披萨。比例:3.5:1,热卡:400千卡。如果不是严格生酮,可根据自己需求去调整热量哦...

  • “生酮低碳”快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃

    4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...

  • 无糖手工花生酱生酮必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖手工花生酱生酮必备

    花生和椰子油都是非常优质的脂肪,对于瘦身或者生酮的人来说,这是必不可少的调味品。用料花生500克椰子油30克盐6克蜂蜜(可选项)30克无糖手工花生酱生酮必备的做法甜味的来源选择性很多,若生酮可以替换成赤藓醇甜菊糖,我这里...

  • “生酮饮食·真酮”生酮阳春面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮阳春面

    生酮前我非常喜欢吃面,现在不能吃面食,那就来碗可替代的魔芋面吧。阳春面本来的精华就是猪油,这可给我乐坏了,猪油生酮可以吃呀【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮...

  • 生酮快手菜食谱做法大全,超简单的生酮快手菜做法步骤

    生酮快手菜

    超爱芝士用料秋葵100g湖南青椒20g鸡蛋150g/3个吞拿鱼185g马里苏芝士50g生酮快手菜的做法秋葵、青椒切丁,黄油🧈煎;第二层放吞拿鱼第三层放马里苏芝士(想吃多少发多少;当然别超过日总卡路里)最后一步,小火焖5mi即可;出锅。...

  • 生酮版广式腊肠(生酮饮食)简单上手工具少的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮版广式腊肠(生酮饮食)简单上手工具少

    好多天没更新、憋大招呢!生酮版广式腊肠!之前淘宝看到阿赐酱那种....一百多块钱就那么一点吃土少女买不起只能自己做了!(普通版的就换成砂糖!)用料猪肥肉一斤猪瘦肉三斤赤藓糖醇80克白酒40克盐15克生抽75克五香粉5克生姜粉3...

  • “生酮饮食·真酮”生酮青团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮青团

    今天来做个青团,当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...

  • “生酮饮食·真酮”生酮披萨的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮披萨

    我们把披萨皮换成鸡蛋底,酱料也是自制的,不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更...

  • 6⃣️款生酮便当 快手简单|生酮食谱 113的烹饪做法,大厨教你详细做法

    6⃣️款生酮便当 快手简单|生酮食谱 113

    ..最近闲暇时间越来越少,又不放心把自己的胃交给外卖。因此,组合了几个简单又快手的生酮便当食谱,打工人、创业狗😂,赶紧get起来。..节后爆碳自救至今,体重稳定在了50kg,还需要减重1-2kg,一日两餐tmad+严格生酮,总热量控制在1...

  • “生酮饮食”手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食】手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口

    韭菜盒子,胶东地区(烟台.青岛)也称“哈饼锄板”、锅贴,是中国北方地区陕西、山西等地非常流行的汉族小吃,在有些地区也是节日食品。韭菜盒子是一种很家常的面食,由韭菜加生猪肉或鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。烙...

  • “生酮饮食·真酮”生酮卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮饮食·真酮】生酮卷饼

    做个卷饼吧【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧...

  • 生酮快手pizza的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮快手pizza

    Kristie的生酮pizza方子:无需杏仁粉、椰子粉的pizza方子,步骤简单快手,口感焦脆此方子是4份小pizza的量,一份净碳水4.3g用料鸡蛋1个无味蛋白粉/collagen125ml泡打粉1/2tsp盐1/2tsp蒜粉1/2tsp意式综合香料1/2tsp帕玛森芝士...

  • 生酮快手生炒糯米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮快手生炒糯米饭

    生酮好久没吃饭了,于是弄了花椰菜饭粒,做的过程中想增加脂肪含量,灵机一闪那就加芝士吧!成果出奇好吃,像极糯米饭,大满足!用料花椰菜/菜花200克车打芝士60克虾米/培根/腊肉适量牛油/你喜欢的食用油适量生酮快手生炒糯米饭的...

  • “生酮”快手花生酱曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮】快手花生酱曲奇

    敲快手!用料花生酱275g椰子粉10g克鸡蛋1个泡打粉2g代糖若干(也可不放)亚麻籽粉5g【生酮】快手花生酱曲奇的做法将所有用料混合均匀混合好的样子分成等份面团搓圆用勺子压一下,烤箱180度预热,烤20分钟小贴士花生酱有颗粒无...