美味佳肴馆聚能怎么做更好吃
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![健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健脾益胃助消化的山药红薯糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平...
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![鲫鱼赤豆汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鲫鱼赤豆汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鲫鱼赤豆汤（伊莱特聚能碳鼎）
红小豆含有高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、消除水肿等作用。富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的作用。用料红小豆100克鲫鱼1条玄米油10克大葱20...
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![薏仁冬瓜鲫鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "薏仁冬瓜鲫鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
薏仁冬瓜鲫鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）
【薏米】含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而...
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![培根玉米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "培根玉米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
培根玉米饭（伊莱特聚能碳鼎）
培根是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成，有健脾、开胃、祛寒、消食等功效，适宜气血不足者、体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力、胃口不开者。用料培根50克玉米50克土豆50克青豆20克彩椒20克胡萝卜30克水晶...
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![高C低脂牛腩番茄饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "高C低脂牛腩番茄饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
高C低脂牛腩番茄饭（伊莱特聚能碳鼎）
含有丰富的维生素C，一份西红柿汁能提供人体日常所需的一半多，生吃能够最大限度获得维生素C，但只有食用熟西红柿，身体才能更有好的吸收番茄红素，番茄红素可预防前列腺癌、肠道癌、胃肠道癌，还可以预防心血管疾病。用料全食物...
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![高蛋白三色香椿焖饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "高蛋白三色香椿焖饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
高蛋白三色香椿焖饭（伊莱特聚能碳鼎）
焖饭中增加蔬菜，可以增加膳食纤维的摄入量，在食用的时候可以起到延缓血糖上升的速度，减少脂肪的合成；且焖饭中米的种类丰富，增加了营养素的含量；藜麦属于高蛋白的谷物，再搭配上高蛋白的海鲜，既补充了优质的蛋白质，也满足了对碳...
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![黑米糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "黑米糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
黑米糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
黑米有“药米”、“长寿米”之称，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。头晕、目眩、贫血病人常食，症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗作用。用料长寿村黑米1...
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![白菜清汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "白菜清汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
白菜清汤（伊莱特聚能碳鼎）
【娃娃菜】富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等。有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。娃娃菜含有的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇，起到一...
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![补血降糖鹰嘴芽豆饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "补血降糖鹰嘴芽豆饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
补血降糖鹰嘴芽豆饭（伊莱特聚能碳鼎）
由于鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。在补血补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。用料全食物日记鹰嘴豆全食物日记糙米北大荒有机大...
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![菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）
用料糙米、有机大米、菠菜、胡萝卜、岩盐菠菜糙米发芽饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法备好材料：做法：1、菠菜切小段用开水略氽烫去涩后捞起沥干；胡萝卜洗净切丝备用。2、将糙米、有机大米以2:1的比例，洗净备用。3、将糙米、有机大...
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![什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
什锦虾仁糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
糙米所含的营养元素很丰富，有蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，糙米中含有的氨基酸种类多达八种，吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白质，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏，对预防心血管疾病，贫血症、便秘、肠癌防治...
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![松子姜黄糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "松子姜黄糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
松子姜黄糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
姜黄抗癌防癌作用。姜黄素能抑制癌细胞增生、成长，具有防止癌细胞转移等作用。改善第二型糖尿病。姜黄能改善糖尿病，正是因为它能活化AMPK酵素，告知身体能量不足，让身体正常制造能量，同时帮助胰岛正常运作。用料糙米2大杯...
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![祛湿健脾养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "祛湿健脾养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
祛湿健脾养生汤（伊莱特聚能碳鼎）
红薏仁:可药食两用，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等效果。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。百合：养阴润燥、安心养神、补脾健胃，百合中水溶性果胶和膳食纤维有利尿、...
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![南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
南瓜火腿饭（伊莱特聚能碳鼎）
南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。用料南瓜15...
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![香椿拌饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香椿拌饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香椿拌饭（伊莱特聚能碳鼎）
由香椿树最尾端的嫩叶制成，特殊的香味很能引人食欲，它的胡萝卜素特别丰富，抗氧化功效很好，而且不会因为烹煮或消化而改变，维生素A、维生素C、维生素E和铁、钙含量也很丰富。用料十谷米180克三色彩椒60克切丁香椿酱2茶匙有...
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![八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）
红米中含有大量铁元素，具有补血及预防贫血的功效。而糙米中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功效。糯米中富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气等功效。红米、糙米和糯米的结合，其营养价值更加丰...
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![暖胃降三高黑椒牛柳饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "暖胃降三高黑椒牛柳饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
暖胃降三高黑椒牛柳饭（伊莱特聚能碳鼎）
黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒...
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![鹰嘴豆番茄鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆番茄鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆番茄鱼汤（伊莱特聚能碳鼎）
【鹰嘴豆】鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称，被世界各国列为特殊营养食品，其营养价值远超其它豆类杂粮、燕麦、牛奶及蛋类，是世界素食界公认的素食明星，被誉为“营养之花，豆中之王”用料鹰嘴豆10...
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![五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
五红养生汤（伊莱特聚能碳鼎）
红豆中含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的作用。红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。用料红小豆6...
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![降血脂燕麦糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "降血脂燕麦糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
降血脂燕麦糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
据1997年美国食品和药物管理局（FDA）认证，燕麦米中特有的“β-葡聚糖”具有降低胆固醇平稳血糖的功效“β-葡聚糖”在调节人体血脂、血糖、软化血管、预防高血压、提高肌体免疫力、降低心血管发病率等方面有保健功能。燕...
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![丝瓜香芹粥（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "丝瓜香芹粥（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
丝瓜香芹粥（伊莱特聚能碳鼎）
丝瓜含的钾元素较高，有轻微降血压作用。丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除色斑以外，还可以用于抗坏血病。丝瓜含的维生素B可以有效防止皮肤老化，膳食纤维有促进肠胃蠕动，通便作用。用料丝瓜1条，250克，切细条香芹100...
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![双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
双薯炊饭（伊莱特聚能碳鼎）
【胚芽米】是包含有胚芽部分的大米，胚芽只占一粒大米重量的3%，却含有整粒米66%的营养。而且胚芽米中的可溶性植物纤维，有畅通肠道的作用，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对肠道的压力。用料胚芽米120克薏仁米30克...
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![红曲米鸡肉饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "红曲米鸡肉饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
红曲米鸡肉饭（伊莱特聚能碳鼎）
【红曲米】是以籼稻、粳稻、糯米等稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成，红曲米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等营养元素。有健脾消食、活血化淤的作用。红曲米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲米霉素K可阻止...
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![补血降压蔬菜鱼丸红米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "补血降压蔬菜鱼丸红米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
补血降压蔬菜鱼丸红米饭（伊莱特聚能碳鼎）
红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇；红米还含丰富的铁，故有补血及预防贫血的功效；红米内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症...
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![黑芽豆糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "黑芽豆糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
黑芽豆糙米饭（伊莱特聚能碳鼎）
芽豆在发芽的过程中，会将原本储存于种子中用来作为生长动力的蛋白质、脂肪与淀粉等不容易消化的大分子物质，经由“酵素作用”，转变为小分子氨基酸、脂肪酸、糖类等可溶性物质。这些可溶性物质，非常容易被人体吸收利用，同时...
