南瓜火腿饭(伊莱特聚能碳鼎)
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南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效,可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
用料
南瓜 | 150克 |
火腿 | 50克 |
糙米 | 50克 |
水晶米 | 50克 |
葱花 | 5克 |
南瓜火腿饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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