八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）

红米中含有大量铁元素，具有补血及预防贫血的功效。而糙米中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便等功效。糯米中富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气等功效。红米、糙米和糯米的结合，其营养价值更加丰富，再加上和红豆、莲子等组合，功效多，营养齐全，有很好的养生保健的作用。

用料  

八宝养生饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

1. 备好材料：

2. 提前将所有食材浸泡5小时 备用。

3. 将泡好的食材放入锅中，加入200毫升水，打开电源，按下营养饭功能。

4. 开盖搅拌均匀就可以开吃啦~

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小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤