丝瓜香芹粥（伊莱特聚能碳鼎）

丝瓜含的钾元素较高，有轻微降血压作用。丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除色斑以外，还可以用于抗坏血病。丝瓜含的维生素B可以有效防止皮肤老化，膳食纤维有促进肠胃蠕动，通便作用。

用料  

丝瓜香芹粥（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

1. 备好材料

2. 打开碳锅，按下柴火饭功能，加入油，胡萝卜翻炒，再放入有机木耳、香芹、丝瓜，炒制八分熟撒上岩盐，盛出备用。

3. 锅中放入水晶米、好水

4. 按下营养粥功能

5. 剩下30分钟加入炒的菜搅拌均匀继续煮制。

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小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤