高蛋白浓汤怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的高蛋白浓汤精选专题是专门提供高蛋白浓汤的相关精彩内容的地方,这里的高蛋白浓汤相关内容,小编都精心编辑,精选优质高蛋白浓汤的相关知识,分享一些高蛋白浓汤方面的经验知识。
-
高蛋白浓汤
夏日清汤用料牛奶250克清水250克黑豆腐350克虾12个鸡蛋2个香菜、葱适量虾油适量盐适量高蛋白浓汤的做法烧开清水+牛奶,烧开+入所有材料,烧开关火+香菜、葱。没+虾头,想喝清汤。起锅。...
-
减脂、清肠、高蛋白巨浓稠酸奶
为了减肥我真的劳心劳力,又要做到保证蛋白质的吸收又要保证口感!还要保证身体的营养摄入。来了这个!毕竟喝酸奶总比不上又吃来的好!用料酸奶200克洋车前子壳5g奇亚籽5g黄豆粉5克减脂、清肠、高蛋白巨浓稠酸奶的做法来张全...
-
白白的浓浓的鲫鱼汤
用料野生鲫鱼6条姜2-3片葱稍许料酒2勺枸杞子一小把适量白白的浓浓的鲫鱼汤的做法洗净,准备葱末姜片热锅冷油爆香葱姜,倒入鲫鱼,煎到两面金黄,倒入料酒。倒入热水,放入枸杞子大火烧开煮半小时,小火再炖半小时,放盐出锅,👌了小...
-
健身党福利-自制高蛋白浓稠酸奶(消耗蛋白粉)
上周买了11公斤的原味熊猫粉,比调味蛋白粉的好用太多!可以随意调味不怕两三天喝腻,代糖抹茶咖啡粉甚至椒盐都可以往里放,没有喝不到只有想不到!还可以做原料改善成分,增稠、增醇、做抹酱、增加蛋白质摄入量,以及——帮酸奶冒...
-
浓缩高汤
买菜时看到鸡架,顺手买回来,配了一根猪棒骨,加上冰箱刚好有牛汤骨,吊一锅高汤,以备不时之需!用料鸡架1只猪棒骨一根牛汤骨450克水浓缩高汤的做法所有食材清洗干净,冷水下锅,焯水备用换新水接满,大火烧开,转中低火,期间不停的撇沫...
-
熊熊白白-蛋花丝瓜浓汤
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食,中餐西做,西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”,或者点击关注,打开小铃铛!:-P!用料丝瓜2根鸡蛋2个盐适量淀粉适量姜粉适量熊熊白白-蛋花丝瓜浓汤的做法丝瓜去皮切滚刀块微微用油炒...
-
【高蛋白】清爽咸口毛豆浓汤
毛豆丰收季,天天入菜炒着吃,今天来点不一样哒~顺带消耗怎么都吃不完的车前子壳。小贴士内附了一款口感浓郁的,可以看看~用料主材:水300克海盐适量毛豆(去壳)70克辅料:裱花袋1只淡奶油5g黑胡椒适量香菜叶3片【高蛋白】清爽咸口...
-
【高蛋白】口蘑扁豆浓汤
有点好吃~记录一下。用料扁豆1/2杯口蘑9个黑胡椒适量海盐适量淡味酱油适量煮扁豆的水3杯(注意增减椰浆1/2杯香菜1把莳萝适量亚麻籽油1大勺三色堇适量【高蛋白】口蘑扁豆浓汤的做法1.取一奶锅煮开一锅水,放入扁豆1/2杯和...
-
Clean eating|高蛋白浓香燕麦南瓜粥
之前一直用熟透的香蕉来做甜粥的配料。熟透的南瓜也非常的甜,热量很低同时还有丰富的膳食纤维和维生素,更重要的是它糯糯的口感和有嚼劲的钢切燕麦配在一起作为早餐来吃超有饱腹感,配上一个鸡蛋和一份蔬菜,一杯豆浆或牛奶...
-
自制高汤——浓汤宝
家里人蛮喜欢吃面条的,之前有买过超市的浓汤宝,味道是不错,但是添加剂太多了,所以决定自己动手做浓汤宝。家有宝宝,已经开始吃辅食、吃面食的,推荐你一定要做啊,真的是营养又健康!不过痛风患者不能喝这个浓汤宝啊!!!还有翻量...
-
完美复刻奶油浓汤(低脂高蛋白高胶质)
大家肯定都很喜爱西餐里的奶油浓汤,但是其做法却相对复杂,较高的脂肪含量也让人不敢多喝。下面Lychee就为大家带来一款卖相口感完美复刻奶油浓汤,同时操作简单、又低脂高蛋白的饮品给大家。creamy,是冬日里的暖阳...用料...
-
浓白鱼汤
鱼汤中含有丰富的钙,能为身体补充钙质,强筋壮骨,促进骨骼生长,预防骨质疏松;鱼汤中还含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质,能为身体补充营养,强健体魄。健脑益智:鱼汤中丰富的蛋白质被人体吸收后,能起到益智、健脑、补心的功效...
-
【高蛋白】浓郁番茄鹰嘴豆意面
我的餐桌常见款!!记录一下吧~饱腹感真的无敌,蔬菜+鹰嘴豆+番茄的组合!!真的不能在好次了~用料主要食材:意面适量小松菜/其他绿叶菜1把把西红柿中等大小2个熟鹰嘴豆1大把调味料:无糖番茄酱1包30g海盐适量黑胡椒适量枫糖浆适量装...
-
浓汤宝(土鸡高汤)
用料老母鸡半只姜4片葱适量吉利丁片2片浓汤宝(土鸡高汤)的做法白天炖了老母鸡汤剩下了一罐鸡汤,做成了浓汤宝冻起来以后吃面的时候放...
-
鸡白高汤
用料鸡半只鸡白高汤的做法蓝带菜谱...
-
低卡高蛋白浓郁香草米布丁
小时候在澳洲总吃ricepudding回国之后再也买不到了偶尔让人带回来一次又惊诧了脂肪碳水爆表?于是这款诞生啦✨用料脱脂奶250ml米饭一小碗香草味蛋白粉10g香草精5滴代糖适量蜜红豆15-30g低卡高蛋白浓郁香草米布丁的做法...
-
自制奶白高汤(家用浓汤宝)
2022.1.6怕自己忘记...写下来保存,顺分享给更多人高汤用处很广泛,炒菜、煮青菜汤、煮面、煮粉,加入高汤味道会鲜美很多。下面教程一次性制作了一大锅,可以用小号保鲜袋100克一袋这样分装起来然后冰冻,可以保存3个月左右鲜...
-
鸡蛋高汤-3分钟的奶白色高汤
食材只需要鸡蛋,且3分钟就可以成就的奶白色高汤。快来试试吧~高汤用来下面条,馄饨,非常鲜美提味。用料鸡蛋个鸡蛋高汤-3分钟的奶白色高汤的做法热锅热油。打入一颗鸡蛋。煎制两面焦脆,蛋液凝固。加入适量的水。大火煮开,中...
-
减脂餐 鸡胸肉丸番茄浓汤 高蛋白低脂主食 纯手工
最近天气转凉啦~!所以来煮煮汤喝~各种浓汤真的是减脂路上的好帮手,好喝又营养且饱腹感强烈。这次也是由鸡胸肉作为主角来完烹制,番茄和娃娃菜作为搭配,简直不能太鲜!一整份的热量也不到300千卡(热量计算仅供参考,计算图在底部)...
-
高纤蔬菜浓汤
用料美式杂菜200g土豆3个洋葱1个蔬菜高汤块(想减肥的小伙伴可以不加喔)1块水600ml博朗MQ3035料理棒1套高纤蔬菜浓汤的做法将洋葱和土豆洗干净去皮,切成小块将洋葱炒至稍稍变成透明加入杂菜稍微炒香将食材及高汤块倒进锅...
-
简单纯素低脂高蛋白花菜浓汤
终于做出了和餐厅口味差不多的花菜汤,纯素低脂版,记录一下。四人份用料花菜一个白芸豆煮熟的240克(更改一下:我做的时候放了320克)黄洋葱小只一个,国内大洋葱减量Kallo蔬菜高汤块一个水生粉一小调羹黑胡椒简单纯素低脂高...
-
番茄巴沙鱼浓汤,低卡高蛋白,浓郁鲜美还不会胖哦!
减肥也要好好吃饭哦,番茄巴沙鱼浓汤,酸甜可口低卡高蛋白,浓郁鲜美还不会胖。用料巴沙鱼一片西红柿2个葱一根蒜三瓣姜三片料酒1勺生抽2勺白胡椒粉半勺蚝油1勺海鲜菇半把盐适量番茄巴沙鱼浓汤,低卡高蛋白,浓郁鲜美还不会胖哦...
-
【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤
红扁豆:25%蛋白,50%纤维,7%碳水。这样的硬指标,如何能不爱?用料红扁豆150g孜然2小勺鹰嘴豆200g罐装西红柿400g鸡汤800g洋葱(可选)一小个火鸡胸肉(可选)400g【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤的做法洋葱碎,孜然,炒香。加入鸡汤煮...
-
高蛋白低脂虾仁鱼丸魔芋丝西红柿浓汤
本来想做减脂餐,但是太下饭了怎么办(⊙o⊙)!哈哈下次改进一下看能不能当做减脂主菜~用料魔芋结1盒西红柿2个自制鱼丸6个虾仁100克生抽1勺盐适量淀粉2勺糖适量番茄酱1勺高蛋白低脂虾仁鱼丸魔芋丝西红柿浓汤的做法锅中少量...
-
浓白骨汤
这个好简单.就是要大火熬.用料筒子骨500g香料适量料酒50g浓白骨汤的做法筒子骨焯水,去浮沫铸铁锅,大火烧开,香料与料酒继续大火烧20-40分钟至汤变白再中火保持冒泡烧3小时,直至汤变更白.持续观察.整个过程水会多次变...