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无油版南瓜意面怎么做更好吃

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  • 无油版南瓜意面的做法和图解,无油版南瓜意面怎么做更好吃

    无油版南瓜意面

    用料意大利面1份南瓜200克盐2克无油版南瓜意面的做法南瓜去皮切片凉水上锅蒸15分钟搅拌成南瓜泥开小火,放南瓜泥随便煸炒放入煮好的意面炒一下,加盐调味。西兰花清水煮熟配菜小贴士不用放油。意面水开后煮十分钟左右。...

  • 无油版意面食谱做法大全,超简单的无油版意面做法步骤

    无油版意面

    酱的做法是受一个埃及朋友的启发,觉得不放油很健康,个人也觉得蛮好吃的。秉持健康的原则没有放番茄酱。喜欢的朋友可以酌情自己加哦~用料牛肉馅75g番茄一个(视个人口味定)盐适量其他香料适量意面适量无油版意面的做法番...

  • 南瓜黄油面包(无糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜黄油面包(无糖版)

    无糖全麦南瓜包,香糯,健康,带有南瓜和黄油融合的香气用料鸡蛋一只全麦粉500g南瓜500g酵母粉5g黄油30g南瓜黄油面包(无糖版)的做法南瓜蒸熟后捣碎,与除去黄油之外的全部材料混合搅拌均匀,再加入软化后的黄油,揉合后开始第一次...

  • 免揉面!无糖无油版!南瓜大吐司面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉面!无糖无油版!南瓜大吐司面包

    啊,我做出了松软香甜南瓜大吐司!跟外面店里吃的口感一样!主要!这个方法做不用揉面,直接搅拌干一点发酵后就可以,所以感觉在家自己做方便呀,做一个吃两天,哈哈,实现面包自由!下次再试试其他口味的用料老南瓜80克面包粉250克左右...

  • 南瓜全麦面包“无油无糖无蛋超省心版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜全麦面包【无油无糖无蛋超省心版】

    之前说了其实我不爱吃南瓜,可是看到一个评测说南瓜藜麦粥升糖是最低最稳定血糖的,正好嘴里有点馋甜口的,就买了最小的半个回来做粥😂可是最小的半个依然是一斤多,剩下的南瓜我就全部用来做面包了哈哈哈因为我是把剩下的南...

  • 南瓜虾仁意面(贝贝南瓜版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜虾仁意面(贝贝南瓜版)

    用料虾仁12个贝贝南瓜1个土豆半个蒜4瓣牛奶200g意面适量黑胡椒1勺盐1小勺南瓜虾仁意面(贝贝南瓜版)的做法贝贝南瓜切盖,并挖出里面的南瓜子,土豆切块,一起上锅蒸腌制虾仁,用料酒和一点黑胡椒,腌制10~15分钟此时蒸10分钟左...

  • 无水无油无糖南瓜吐司面包机版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无水无油无糖南瓜吐司面包机版

    用料鸡蛋1个高筋面粉350克盐2克奶粉两勺牛奶50克熟南瓜泥150克酵母4克无水无油无糖南瓜吐司面包机版的做法南瓜蒸熟,压成泥。加入两勺益力佳奶粉,50克牛奶。面包机加入一个鸡蛋,然后倒入南瓜泥。倒入面粉。最后放酵母。...

  • 无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担

    只需用到不粘平底锅和料理机,就可以做出的低卡健康无负担的主食。还可以把南瓜换成牛油果香蕉等食材,快get起来吧!用料南瓜200g200g即食燕麦100g脱脂奶100g嫩豆腐55g无油无面粉版南瓜pancake,低卡健康无负担的做法南瓜去...

  • 低卡南瓜鸡胸肉无奶油    意面🍝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡南瓜鸡胸肉无奶油 意面🍝

    大部分意面的热量都特别高,自己在家动手做一份健康低卡的意面🍝,好吃不怕胖用料鸡胸肉约200克南瓜约400克意大利面2人份洋葱半个牛奶/低脂牛奶300毫升黑胡椒少许盐少许生抽1勺油3勺低卡南瓜鸡胸肉无奶油意面🍝的做法鸡...

  • 麻薯南瓜面包(无油少糖版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麻薯南瓜面包(无油少糖版)

    这个面团的原方来自一个课程的视频,已经不记得在哪里看到的了,我自己稍稍改动了一下,因为担心无油无糖的面团不够松软,于是把原方中的牛奶换了一部分酸奶,用的是那种比较稀的酸奶,如果用凝固状的酸奶,可能牛奶要加量,再就是南...

  • 奶香南瓜意面(无淡奶油减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香南瓜意面(无淡奶油减脂版)

    这道菜碳水比例较高,我一般作为brunch,再搭配沙拉和酱牛肉/煎鸡胸肉等优质蛋白质,就可以吃得超级饱~用料南瓜150克土豆90克(可增减,用于调节南瓜泥的浓稠度)牛奶100克洋葱1/4个蘑菇3个意大利面50克盐,黑胡椒粉,大蒜粉等奶香南...

  • 无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)

    在减肥的饮食上一直在求变希望自己吃得开心减的快乐!……………………………………………………我吃着是觉得很香啦但是我老公说没味道😒用料全麦面包粉250克南瓜150克酸奶200ml鸡蛋1个盐3克酵母3克无油无糖全麦南瓜酸...

  • 南瓜椰蓉面包(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜椰蓉面包(无油版)

    总有一些美好,是辛苦等待换来的。所以,你要相信,属于你的总会到来。只是你需要安静耐心的等待,试着让自己变得更丰盛,强大。【我的面包日记】用料高筋面粉255g南瓜泥80g牛奶50g鸡蛋1个细砂糖15g奶粉15g酵母2.5g盐2g红曲粉1...

  • 无油番茄南瓜意面的做法和图解,无油番茄南瓜意面怎么做更好吃

    无油番茄南瓜意面

    减肥期不碰碳水真的太难受了!脾气暴躁,心情抑郁,分分钟丧到极点ORZ这个意面🍝,一份300大卡,饱腹感十足,原料中有南瓜,感觉秋日吃正当时~用料南瓜200g西红柿1个意大利面50g蒜1瓣罗勒适量盐适量白胡椒粉适量无油番茄南瓜意面的...

  • 如何做南瓜意面好吃 南瓜意面烹饪方法大全

    南瓜意面

    最近身边的人上火的很多。虽然已经入春,但是天气还没有完全暖和,这种偏冷的天气你就很适合吃火锅,小编已经连续三天吃火锅,后果就是华丽丽的上火。经同事安利,周末做了一份这样的南瓜意面,清甜可口,在美味中,上火也逐渐消失了...

  • “无油晚餐”南瓜酱虾仁意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无油晚餐】南瓜酱虾仁意面

    用营养酵母片替代了奶酪,也能做出很有食欲的南瓜酱汁,拌上意面,搭配虾仁或者鸡胸肉、牛肉,就可以是一道营养丰富又低脂的晚餐。营养酵母片可以在iherb上买,我买的是Bob’sredmill的,输入礼券码ASC1584享额外95折。1人份:337...

  • 南瓜咸蛋奶油意面(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜咸蛋奶油意面(小美版)

    用料南瓜200克咸蛋1个培根50克早餐肠1根意面200克油10克水100克奶油50克黑胡椒适量迷迭香适量南瓜咸蛋奶油意面(小美版)的做法主锅加水600克,南瓜切块,放蒸锅,15分钟/温度V/速度小勺,蒸熟备用。清空主锅,放入切小块的培根和...

  • “零食篇”无糖无油无面粉版南瓜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “零食篇”无糖无油无面粉版南瓜饼

    一直都想研究款健康美味的🎃饼,饱腹低卡,健身人士最爱,老人小孩也都爱吃~今天是第一次尝试,我把大概用料做法写上,具体用量下次补上。用料南瓜200克鸡蛋2个“零食篇”无糖无油无面粉版南瓜饼的做法南瓜去皮切片然后上锅蒸15...

  • 东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包

    南瓜很多人都喜欢,甜甜的,糯糯的,烹饪方法也有很多种,今天我就来教大家如何用面包机做南瓜面包吧用料蒸熟的南瓜200克盐2克鸡蛋1只高筋面粉250克耐高糖酵母3.5克东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的做法取一个南瓜,洗干净...

  • 无与伦比的香滑!南瓜奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无与伦比的香滑!南瓜奶油意面

    开了一大盒奶油,努力吃啊吃,布丁、奶油滑蛋、奶油烤蛋,突然想起还有两个贝贝南瓜。南瓜奶油意面🍝,走起!最简单的配料,最少的步骤,最馋人的味道,裹着南瓜酱的意面超级顺滑,一口入魂。方子依然是两人份。用料贝贝南瓜2个蘑菇4个...

  • 低卡主食|无奶油版南瓜芝士意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡主食|无奶油版南瓜芝士意面

    意面是减脂期的好朋友,低GI升糖慢,外面的芝士意面会加很多淡奶油提升风味,我用脱脂牛奶+低脂芝士片完美替代~南瓜提供微微的甜味,其实去掉意面就是好吃的南瓜酱~方子是3个人的量,大家可自行增减用料意面400g南瓜(生)500克低...

  • 南瓜豆腐泥拌面(黄酱意面)(无油素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜豆腐泥拌面(黄酱意面)(无油素食)

    意大利的面条是按照酱汁的颜色来划分的,有“红酱、白酱、青酱”之分,一直用中国素食的方法改造这几种酱,能做红色的和青色的,可是白酱一直不知道怎么用素食的方法做出来。那天看到有人用豆腐代替奶酪做蛋糕,突然有了灵感,用...

  • 南瓜意面食谱做法大全,超简单的南瓜意面做法步骤

    南瓜意面

    用料意大利面份南瓜克盐克牛奶克黑胡椒勺蒜瓣口蘑南瓜意面的做法蒜末炒香加口蘑南瓜和牛奶打汁倒入锅中提前煮好意面加入锅中加盐黑胡椒...

  • (减脂版无油无糖无面粉)🎃南瓜舒芙蕾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂版无油无糖无面粉)🎃南瓜舒芙蕾

    想减肥又想吃美食,那就动手自己做减脂版的吧!这款南瓜舒芙蕾,真的入口即化,吃了心情瞬间变美丽!哈哈,如果放冰箱冷藏一小时,口感更佳哦!里面也可以放一些坚果梅干之类的,我偷懒就没放!觉得甜度不够的可以加10-20克代糖!用料鸡蛋3...

  • 南瓜吐司(面包机版无油底卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜吐司(面包机版无油底卡)

    无油底卡的南瓜吐司,作为早餐主食什么的再好不过了。用料高筋面粉260g砂糖10g盐4g炼乳30g南瓜泥60g冷水125ml酵母4g南瓜吐司(面包机版无油底卡)的做法南瓜去皮去籽,切块蒸熟,捣成泥,取60g晾凉备用除酵母之外的所有材料都放...