无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)
在减肥的饮食上 一直在求变
希望自己吃得开心 减的快乐!
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我吃着是觉得很香啦
但是我老公说没味道😒
用料
全麦面包粉 | 250克 |
南瓜 | 150克 |
酸奶 | 200ml |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 3克 |
酵母 | 3克 |
无油无糖 全麦南瓜酸奶面包(面包机版)的做法
容器中先放入鸡蛋,盐,酸奶,全麦面包粉,挖个小洞 放入酵母。手动选择【和面模式】
酸奶是我自己前一天做的也是无糖的哈哈蒸南瓜 捣成泥。这里我也加了点酸奶。
将南瓜泥和芝麻放入和好的面团,然后选择【全麦面包】模式~等2个半钟头就好了!
图中我的面粉感觉下多了 (270克)可以时间减少~
发酵完鼓太高然后有点塌了呢摊凉再切
第二天 好好享受早餐吧🥰
小贴士
感觉自己比较没法接受 无糖无油的全麦面包 的朋友~
可以自行加油,自行加糖(不过我觉得后期没法接受 再加炼奶也行)
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