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秋葵虾仁藜麦饭怎么做更好吃

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  • 秋葵虾仁藜麦饭的做法和图解,秋葵虾仁藜麦饭怎么做更好吃

    秋葵虾仁藜麦饭

    秋葵虾仁藜麦饭!蛋白质含量高,碳水含量低,很好的减肥餐!先来说说藜麦!很多人可能不了解,当然减肥的人士都认识它!藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱...

  • 减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭

    用料玉米半根虾仁100克鸡蛋1个黎麦吃多少放多少胡萝卜半根莴苣放不放都可以盐黑胡椒蚝油适量减肥食谱|虾仁秋葵玉米黎麦饭的做法所需食材黎麦用水煮10分钟到15分钟捞出打入一个鸡蛋搅拌也可以不用鸡蛋玉米粒莴苣胡萝...

  • 如何做虾仁藜麦饭团好吃 虾仁藜麦饭团烹饪方法大全

    虾仁藜麦饭团

    时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料寿司海苔1片藜麦35g白醋0.5小勺白糖少许盐一小撮鲜虾6只生姜1片花椒10粒黄瓜0.3根生菜3片芒果40g虾仁藜麦饭团的做法烧一锅水,放入姜片和花椒,放入鲜虾,煮到变色,捞出去壳。将藜...

  • 虾仁藜麦饭食谱做法大全,超简单的虾仁藜麦饭做法步骤

    虾仁藜麦饭

    用料藜麦2勺大蒜4瓣蔬菜若干虾仁藜麦饭的做法1、藜麦加1.5~2倍水,大火烧开转小火焖25分钟。这个水量煮好的藜麦饭正好。2、虾仁解冻用厨房纸攥一下去掉表面水份。3、热锅凉油,加少许橄榄油,放入蒜片炒出香味,再放入虾仁翻...

  • 秋葵炒虾仁食谱做法大全,超简单的秋葵炒虾仁做法步骤

    秋葵炒虾仁

    秋天的应季节食材总少不了秋葵的影子,常吃秋葵有帮助消化、增强免疫力、保护心脑血管的功效。新鲜的秋葵用最简单的方法烹制就很美味,比如捞汁秋葵、凉拌秋葵、秋葵炒鸡蛋等等,根据个人喜好随意搭配食材都不错。今天要做...

  • 虾仁拌饭~秋葵虾仁豆腐拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁拌饭~秋葵虾仁豆腐拌饭

    前几日“处暑”。处是终止、躲藏的意思,处暑是表示炎热的暑天结束。这时三伏已过或近尾声,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。处暑这一节气意味着进入气象意义的秋天。然,天依然酷热难挡,这时候一碗凉爽的拌饭最是...

  • 秋葵蒸虾仁食谱做法大全,超简单的秋葵蒸虾仁做法步骤

    秋葵蒸虾仁

    秋葵因其荚脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,近年来已成为人们所热追的高档营养保健蔬菜,风靡全球。欧美多国把它列入21世纪最佳绿色食品,它还被许多国家定为运动员的首选蔬菜。秋葵具有保护视力和促进骨骼生长发育,抑制癌症的作...

  • 藜麦秋葵饭食谱做法大全,超简单的藜麦秋葵饭做法步骤

    藜麦秋葵饭

    这个菜谱是看了詹姆斯厨房学习的,秋葵和藜麦是近几年热门的食材,对人体健康有益。口感清淡吃满满一大碗都不会觉得有负担。用料秋葵5根藜麦适量沙拉酱1勺黄芥末适量海苔1片白芝麻1克生抽适量藜麦秋葵饭的做法准备好所有...

  • 秋葵鸡蛋虾仁藜麦的做法和图解,秋葵鸡蛋虾仁藜麦怎么做更好吃

    秋葵鸡蛋虾仁藜麦

    用料鸡蛋2个秋葵鸡蛋虾仁藜麦的做法炒...

  • 秋葵藜麦饭食谱做法大全,超简单的秋葵藜麦饭做法步骤

    秋葵藜麦饭

    简单快手,健康美味。秋葵的黏液把风味溶解其中,均匀包裹在每一粒材料上,但不会吃起来黏黏的。秋葵爽脆,含有大量容易吸收的钙质,其黏液对肠胃有保护作用,能帮助通便。藜麦蓬松,蛋白质丰富,含有人体必需的全部9种蛋白质。用料...

  • 秋葵虾仁食谱做法大全,超简单的秋葵虾仁做法步骤

    秋葵虾仁

    用料秋葵数根虾仁250克盐2克白胡椒少许料酒少许彩椒少许秋葵虾仁的做法1.虾仁加一点盐,料酒,白胡椒抓匀,淋上一点麻油。腌制15分钟左右。2.主锅加入15克油,3分钟/V/小勺反转。3.加入秋葵,彩椒,盐,4分钟/V/小勺反转。最后两分...

  • 如何做虾仁拌秋葵好吃 虾仁拌秋葵烹饪方法大全

    虾仁拌秋葵

    一道蒜香虾仁拌秋葵,就足够让不喜欢秋葵的人对它改观。秋葵本身颜值不低,冲过水后会有小小的水珠挂在表面细细的绒毛上,显得新鲜又娇嫩。烫熟以后切小片,切面还会闪烁出一颗颗的小星星,缀在盘子里鲜活又可爱。用料虾8只秋...

  • 减脂虾仁秋葵藜麦饭的详细做法,减脂虾仁秋葵藜麦饭做法技巧

    减脂虾仁秋葵藜麦饭

    时间:约10-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料食用油10g洋葱末50g虾仁(大)100g玉米粒50g藜麦100g孜然粉1根据个人口味添加水300g椒盐一丢丢黑胡椒粉一丢丢减脂虾仁秋葵藜麦饭的做法秋葵切1厘米的小段,洋葱切末,备用。锅内倒...

  • 三文鱼秋葵藜麦拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三文鱼秋葵藜麦拌饭

    用料三文鱼1块秋葵5个三色藜麦适量玉米粒50g糖醋姜片适量米饭半碗寿司醋适量寿司酱油适量芥末适量三文鱼秋葵藜麦拌饭的做法米饭煮好,冷热到室温后加入寿司醋拌匀放凉。玉米粒和藜麦煮好放凉。三文鱼切块,加入一点寿司...

  • 越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    越吃越瘦的虾仁秋葵藜麦饭

    减肥,首选藜麦。也是非常快手的一道健身料理。再加上藜麦口感太棒!会好吃的停不下来!减脂期间能吃到一道好吃又营养的美食,是件多么幸福的事儿。用料洋葱25g玉米25g黑胡椒少许虾仁50克盐1克生抽1勺蚝油少许孜然1克秋葵...

  • 虾仁秋葵藜麦饭的详细做法,虾仁秋葵藜麦饭做法技巧

    虾仁秋葵藜麦饭

    藜麦的口感不似白米饭那样的软绵,用它来做炒饭,有一种粒粒分明,有嚼劲的口感,吃着比零食还过瘾!另外藜麦富含蛋白质和矿物质,营养含量也很高。适当的给宝宝吃,还能补充微量元素,促进智力、骨骼发育哦~用料三色藜麦50g洋葱末25g...

  • 如何做藜麦大虾秋葵好吃 藜麦大虾秋葵烹饪方法大全

    藜麦大虾秋葵

    健身后要补充蛋白质和优质碳水这道菜,快手、简单,还很好吃哦用料秋葵藜麦大虾洋葱胡萝卜生抽勺黑胡椒盐藜麦大虾秋葵的做法藜麦洗净,加沸水焖焗20分钟大虾加料酒腌制一会,同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块热油加入大虾,加黑...

  • 营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭

    想要减肥,光靠节食可不行,需要营养均衡、合理搭配才行,今天中午做一份营养好吃又减脂的虾仁秋葵藜麦饭,饱腹感很强,不光吃得好而且还吃得饱。用料三色藜麦50克玉米粒25克秋葵粒40克洋葱粒25克虾仁50克玉米油半汤匙黑胡椒粉...

  • 秋葵拌虾仁食谱做法大全,超简单的秋葵拌虾仁做法步骤

    秋葵拌虾仁

    用料秋葵、虾仁秋葵拌虾仁的做法开水锅➕盐、油绰秋葵过凉水捞出切片备用虾仁开水绰煮至变色备用凉拌汁:姜丝、酸末、生抽、醋、蚝油、糖拌匀秋葵、虾仁装盘淋凉拌汁烧热油浇在姜蒜末上撒小米椒圈装饰...

  • 秋葵姜粒三色藜麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵姜粒三色藜麦炒饭

    三色藜麦(Quinoa)富含蛋白质,有齐人体九种必需氨基酸、矿物质及维他命B,而且不含胆固醇及麸质,绝对是营养满满的好食材。而秋葵的好处亦多不胜数,补钙、降血糖、富含膳食纤维,能帮助预防大肠癌等等,这个炒饭绝对营养爆表。...

  • 秋葵土豆藜麦炒饭球的烹饪做法,大厨教你详细做法

    秋葵土豆藜麦炒饭球

    营养低脂丰富健康ヾ(@゜∇゜@)ノ略复杂,但是美味和成就感做完之后满满的!因为在宿舍没有好看的盘子只能用保鲜盒盖子啦(/≧▽≦/)望见谅~用料秋葵8根黑椒土豆泥见教程藜麦时蔬鸡肉蛋炒饭见教程秋葵土豆藜麦炒饭球的做法...

  • 藜麦虾仁秋葵蛋饼的做法和图解,藜麦虾仁秋葵蛋饼怎么做更好吃

    藜麦虾仁秋葵蛋饼

    藜麦已经是公认的营养最全的食材,在欧美是炙手可热的健康食品和时尚食品,大家通常用它做减脂餐,低卡又营养。小厨最近也在减脂,所以入了藜麦,估计后续会发不少有关藜麦的菜谱。今天做的这道藜麦虾仁秋葵蒸蛋,综合了好多健康...

  • 秋葵藜麦虾仁蛋饼的做法和图解,秋葵藜麦虾仁蛋饼怎么做更好吃

    秋葵藜麦虾仁蛋饼

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  • 虾仁拌秋葵食谱做法大全,超简单的虾仁拌秋葵做法步骤

    虾仁拌秋葵

    喜欢吃秋葵,尤其喜欢蒜香的做法。秋葵上市,自然少不了大吃一番。这次的凉拌菜,加了虾仁和金针菇,荤素搭配,营养更加的丰富。而且,凉拌汁真的太棒了,好吃到让人出乎意料。用料虾仁20只秋葵10根金针菇1小把小米椒2个姜5克蒜3瓣...

  • 虾仁秋葵食谱做法大全,超简单的虾仁秋葵做法步骤

    虾仁秋葵

    用料秋葵若干根盐少许克橄榄油少许勺虾仁少许克玉米粒少许克大蒜若干瓣鸡精少许勺黑芝麻少许克虾仁秋葵的做法秋葵拿盐搓掉绒毛放锅里焯一下,颜色变深就行(●°u°●)​ ”捞出放凉水拔一下切成小星星状⭐️丽虾剥出虾...