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甘蓝炒鸡胸肉怎么做更好吃

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  • 甘蓝炒鸡胸肉的做法和图解,甘蓝炒鸡胸肉怎么做更好吃

    甘蓝炒鸡胸肉

    用料鸡胸肉1块甘蓝半个料酒1勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉2克盐适量鸡精1勺淀粉1勺十三香1勺姜3片蒜5瓣甘蓝炒鸡胸肉的做法先把鸡胸肉洗净切片,腌制十分钟以上。甘蓝切片洗净备用。热锅冷油,放蒜末姜十三香爆香。放入鸡肉炒至...

  • 辣炒柠檬草羽衣甘蓝和鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣炒柠檬草羽衣甘蓝和鸡胸肉

    鸡胸肉一般都是没滋没味的,为了过嘴瘾,只能搜罗各种鸡胸肉的做法,想办法吃的低卡一些。这个准备时间大概15分钟,做了大概10分钟,也没难度,3-4人份用料橄榄油2勺柠檬草1小段红尖椒2个鸡胸肉600-700克角瓜2个羽衣甘蓝8个(只要...

  • 蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸羽衣甘蓝鸡肉球 or 煎羽衣甘蓝鸡肉饼

    你们是否像我一样对羽衣甘蓝又爱又恨呢?爱是它含有丰富的营养,恨是它就是草一样,又硬又无味。现在我可找到了好方法做它,既营养又美味,还非常健康,简直是蛋白质高纤肉球。附上两款做法,一款是蒸的,更健康清淡型,另一款是煎的,更...

  • 无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭

    用料紫甘蓝150g鸡胸肉132g料酒1勺白胡椒粉适量酱油1勺杂粮一人份大蒜5瓣无油低卡紫甘蓝蒜苗鸡胸肉焖饭的做法先准备鸡胸肉切丁把料酒酱油倒入腌制清洗紫甘蓝和蒜苗切细特别是紫甘蓝的梗混入鸡胸肉搅拌淘米煮饭到八分...

  • 腊肉炒甘蓝食谱做法大全,超简单的腊肉炒甘蓝做法步骤

    腊肉炒甘蓝

    用料腊肉100g甘蓝一小颗(手撕成片)盐适量干辣椒适量耗油适量鸡精适量葱少许蒜3瓣花椒粉少许香油少许腊肉炒甘蓝的做法锅中放油,油热下花椒粉,葱蒜干辣椒炒出香味下甘蓝,翻炒一会放盐,待甘蓝变软放耗油,鸡精下腊肉(因为是熟的)...

  • 鸡胸肉甘蓝菜色拉的做法和图解,鸡胸肉甘蓝菜色拉怎么做更好吃

    鸡胸肉甘蓝菜色拉

    没有食欲,做色拉吃。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量鸡胸肉150g甘蓝菜(洗净,切成片)200gA小葱截50gA鸡精1/6勺A酱油2/3勺A芝麻油2/3勺A白砂糖1/3勺A盐,胡椒粉少量鸡胸肉甘蓝菜色拉的做法准备锅。饮用...

  • 紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法和图解,紫甘蓝鸡胸肉沙拉怎么做更好吃

    紫甘蓝鸡胸肉沙拉

    营养减肥用料紫甘蓝200克鸡胸肉200克黄瓜100克胡萝卜50克香油盐紫甘蓝鸡胸肉沙拉的做法把鸡胸肉用水煮熟撕成一丝丝,其他材料也切成丝所有材料拌均,加香油,盐小贴士鸡胸肉加姜,煮熟撕成丝,很适合减肥增肌吃的一道菜...

  • 低卡紫甘蓝鸡胸肉包子馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡紫甘蓝鸡胸肉包子馒头

    用料面粉300克酵母3克紫甘蓝半个鸡胸肉1块香菇若干胡萝卜1根蚝油2勺盐适量淀粉适量生抽3勺低卡紫甘蓝鸡胸肉包子馒头的做法紫甘蓝榨汁,此时面粉和酵母准备好。倒入面粉中,三者混合,搅拌,揉面。根据面团湿干添加适量的水,正...

  • 肉炒甘蓝食谱做法大全,超简单的肉炒甘蓝做法步骤

    肉炒甘蓝

    家常快手菜,清香爽口,开胃下饭……用料猪肉猪瘦肉甘蓝葱、姜、蒜葱花、姜末五香粉、盐、生抽、香醋、白糖、味精酱油、香醋、盐、五香粉植物油肉炒甘蓝的做法猪瘦肉切丝,甘蓝切丝,葱、姜、蒜切末热锅凉油,将肉丝炒至变色,放...

  • 肉炒紫甘蓝食谱做法大全,超简单的肉炒紫甘蓝做法步骤

    肉炒紫甘蓝

    一道美味又简单的家常菜用料猪肉适量紫甘蓝半个葱少许辣椒依个人口味肉炒紫甘蓝的做法将肉切丝,紫甘蓝洗净切丝油热后将肉翻炒至8分熟,放葱花和辣椒炒至有葱香味,将紫甘蓝倒进锅里中火翻炒,放少许清水,翻炒至紫甘蓝软掉放...

  • 甘梅鸡胸肉食谱做法大全,超简单的甘梅鸡胸肉做法步骤

    甘梅鸡胸肉

    超级简单主要用料:鸡胸肉+盐焗鸡粉+甘梅粉用料鸡胸肉1块料酒2勺油少量克甘梅鸡胸肉的做法鸡胸肉+料酒腌制去腥涂抹盐焗鸡粉锅放少许油下鸡胸肉煎香出锅沾着甘梅粉吃味道很赞...

  • 紫甘蓝鸡胸肉馄饨——减脂增肌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫甘蓝鸡胸肉馄饨——减脂增肌

    暑假减肥,不吃猪肉,就吃点鸡肉。想吃馄饨了,就捣鼓了一下,加了紫甘蓝,味道不错用料紫甘蓝鸡胸肉干香菇黑木耳紫甘蓝鸡胸肉馄饨——减脂增肌的做法先全部材料放上来,干香菇和黑木耳先泡发先剁鸡肉剁紫甘蓝,黑木耳,各种剁剁剁剁...

  • 减脂餐-鸡胸肉紫甘蓝黎麦炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-鸡胸肉紫甘蓝黎麦炒饭

    为了瘦几斤,日子也蛮辛苦,鸡胸肉嘛,肯定经常吃。减脂的日子,不能不吃碳水吧,黎麦也是必须的。说要经常吃点深色蔬菜,紫甘蓝经常拌沙拉,口味嘛,一般。今天就把这三样减脂餐材料搞个一锅炒。用料鸡胸肉1块鸡蛋3个黎麦1把紫甘蓝...

  • 黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉

    家里只剩下紫甘蓝又想吃炒菜。用料紫甘蓝半个鸡胸肉一小块橄榄油1勺蒜3瓣葱花若干耗油1勺生抽1.5勺醋一丢丢盐适量白糖看自己喜欢黑暗料理之紫甘蓝炒鸡胸肉的做法葱花和蒜末肉丝黑暗的紫甘蓝锅里放橄榄油,油烧热放蒜末...

  • 甘蓝鸡肉粥食谱做法大全,超简单的甘蓝鸡肉粥做法步骤

    甘蓝鸡肉粥

    快手粥用料珍珠米鸡胸肉甘蓝甘蓝鸡肉粥的做法澳洲珍珠米淘净撇干入少许盐油浸泡入高压锅煮至开花甘蓝洗净切细丝待用鸡胸肉剁成肉糜入少许黄酒生抽搅拌入味粥开后入鸡肉麋搅开入甘蓝丝入少许盐出锅...

  • 羽衣甘蓝炒熏鸡胸的做法和图解,羽衣甘蓝炒熏鸡胸怎么做更好吃

    羽衣甘蓝炒熏鸡胸

    用料羽衣甘蓝1把熏鸡胸1块姜末适量盐2克生抽1勺羽衣甘蓝炒熏鸡胸的做法羽衣甘蓝洗干净后加入开水泡一晚后拿出沥干水分切碎。因为羽衣甘蓝茎很硬,所以用开水泡过之后就软了,而且青味也没有了。烟熏鸡胸切小粒,跟羽衣甘蓝...

  • 减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面

    想要减肥还想美味,想吃鸡胸肉又不想被塞牙?用料鸡胸肉70克荞麦面82克紫甘蓝175克李锦记泰式甜辣酱适量盐适量小苏打适量大葱一小段白醋几滴减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的做法鸡胸肉切段,用小苏打和李锦记泰式甜辣酱腌...

  • 胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸

    用料紫甘蓝2片盐少许生抽一丢丢胡萝卜三分之一根香菇3朵鸡胸肉看心情胡萝卜紫甘蓝炒鸡胸的做法鸡胸肉切小块,料酒生抽少许腌一会会香菇紫甘蓝胡萝卜切丝备用锅内加入少许油,放入所有肉菜(也是够懒了)翻炒几下,加入一勺生抽...

  • 羽衣甘蓝炒鸡胸—减脂蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    羽衣甘蓝炒鸡胸—减脂蛋白

    健身党长期乐此不彼的寻找让鸡胸变美味的烹饪方法,让本来难以下咽的鸡胸变成我们想吃的样子,羽衣甘蓝通常都在沙拉里,无奈我的中国胃,真的不爱吃冷菜🌚🌚🌚用料羽衣甘蓝200g鸡小胸若干块洋葱半个蒜4瓣羽衣甘蓝炒鸡胸—减...

  • 甘蓝炒肉食谱做法大全,超简单的甘蓝炒肉做法步骤

    甘蓝炒肉

    正是甘蓝收获的季节,孩子们最爱吃的甘蓝炒肉猪肉选五花肉最好,没有也要带点肥肉会更香用料甘蓝1个猪肉适量蒜4瓣花椒几粒花生油适量料酒1勺酱油4-5勺盐适量甘蓝炒肉的做法甘蓝切好备用肉切片备用蒜切碎,花椒备用锅里加入...

  • 紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉

    只想说东西还是别人家的好自己做的卖相好差用料紫甘蓝一小个胡萝卜四分之一个鸡肉丝适量紫甘蓝胡萝卜炒鸡肉的做法紫甘蓝胡萝卜切丝切丁大家随意哈切好备用我用的是之前做好的鸡肉丝不想放的也可以不加加油热锅将切好...

  • 微波炉菜 鸡胸肉甘蓝菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉菜 鸡胸肉甘蓝菜

    陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸(大概15ml)需要数量甘蓝菜(洗净,去老的外皮,切成一口大)200g鸡胸肉(去筋。用叉子扎)130g白料酒1勺A酱油1勺A寿司醋(日本)1勺A芝麻油1勺A白芝麻(烤过)1勺A白芝麻(烤过,磨碎过)1...

  • 鸡胸肉紫甘蓝饼的做法和图解,鸡胸肉紫甘蓝饼怎么做更好吃

    鸡胸肉紫甘蓝饼

    这个其实完全是在减脂觉得苦逼发明出来的,教练叮嘱能吃的就那些东西,鸡胸肉也实在是吃的难受了,紫甘蓝我也不爱吃!就发明了这个肉饼!意料之外的好吃!紫甘蓝在里面脆脆的!😄用料紫甘蓝适量鸡胸肉一块大蒜汁一点生姜水一点黑胡...

  • 鸡腿肉炒甘蓝(Curly Kale)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡腿肉炒甘蓝(Curly Kale)

    在英国,甘蓝是常见的蔬菜。但讲真,口感寡淡。我很少吃沙拉酱拌蔬菜,于是想到用鸡腿肉来炒,甘蓝吸收了肉汁,同时可以解腻。用料羽衣甘蓝1把鸡腿肉2只盐2克鸡腿肉炒甘蓝(CurlyKale)的做法锅内放油,油热了,放入切好的鸡腿肉。鸡...

  • 羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉

    自制沙拉,因为特别喜欢wagas家的羽衣甘蓝沙拉,所以买了羽衣甘蓝,随便弄了一下是真的好吃!用料鸡胸肉1块羽衣甘蓝1把火晶小柿子1个板栗红薯1个橄榄油1勺青梅沙拉汁2勺黄油1小块羽衣甘蓝鸡胸肉沙拉的做法羽衣甘蓝摘掉根部,撕...