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简单好吃不长胖怎么做更好吃

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  • 尖椒胡萝卜腰果扇贝(有手就能做系列,简单好吃不长胖,一盘营养超全面)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    尖椒胡萝卜腰果扇贝(有手就能做系列,简单好吃不长胖,一盘营养超全面)

    这一盘腰果可不光可以炒虾仁来这一盘优质脂肪+维生素c+膳食纤维+优质蛋白啥啥都有,营养超全,做法简单减脂无压力而且很好吃哦用料扇贝肉200克盐1.5小勺料酒1勺研磨黑胡椒(或黑胡椒粉)1小勺胡萝卜1根尖椒1个生鸡蛋1个特级...

  • 简单好吃不长胖的做法和图解,简单好吃不长胖怎么做更好吃

    简单好吃不长胖

    怕长胖的美女帅哥看过来,低脂低油又美味,简简单单学得会。💃🏻用料金针菇一小把娃娃菜三分之一颗肥牛卷想吃多少下多少西红柿两个(我的西红柿比较小)内脂豆腐半块葱姜蒜适量小米辣1个番茄酱2勺生抽1勺蚝油1勺盐适量白胡椒...

  • 简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭

    简单快手又好吃的番茄火腿烩魔芋米饭,让爱美的你健康减脂不节食。用料魔芋米1袋火腿肠半根番茄1个六月鲜特级原汁酱油1勺味达美臻品蚝油1勺葱1段食用油适量简单快手好吃不长胖的番茄火腿烩魔芋米饭的做法准备食材。魔...

  • 想长胖食谱做法大全,超简单的想长胖做法步骤

    想长胖

    没有故事,就是饿了用料鸡爪根据肚量来葱姜蒜芹菜适量花椒辣椒豆瓣酱适量耗油酱油料酒适量想长胖的做法没有步骤,哈哈哈哈哈,只有结果吃饱睡觉...

  • 好吃又不长胖的沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又不长胖的沙拉

    这个特别的年,再不想想办法,就真的胖三圈了。怎么让自己和孩子爱吃又不长胖呢,就做了这个沙拉,没想到他中午吃了,觉得不够吃,晚上又接着做啦。用料鸡胸肉2块西兰花半颗每日坚果1到2袋全麦面包1-2片丘比沙拉芝麻口味随意好吃...

  • 超级简单又不会长胖的“鸡胸肉蔬菜饺子”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单又不会长胖的【鸡胸肉蔬菜饺子】

    我是上班族,在外面吃花销太大,所以选择在家自己捣鼓一些吃的,饺子包好了就放冰箱速冻,可以当早餐或者晚餐。我想减肥,但喜欢吃总忌不住口,平时也不爱运动,所以这个饺子用的是鸡胸肉营养价值都特别高➕蔬菜可以帮助我们肠胃蠕...

  • 简单美味不长胖的凉拌西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单美味不长胖的凉拌西蓝花

    我最爱的零食,肚子饿就吃一点,吃了几年还是喜欢,真的不长肉,多吃素菜不忌口,体重从没超过九十斤用料西蓝花1个大蒜米8瓣鸡精味精2克盐2克东古一品鲜2勺陈醋1勺香油1勺大蒜水1勺辣椒油1勺简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法...

  • 咖啡奶盖|好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖啡奶盖|好吃不长胖

    这个咖啡味奶盖的原材料超级少,并且几分钟就能搞定!热量低还好吃!用料咖啡粉2勺糖(代糖)1~2勺水2勺咖啡奶盖|好吃不长胖的做法咖啡粉和糖混合,加入水,稍微晃一晃,让咖啡粉融化(如果喜欢甜一点的就多加些糖)用打蛋机或者打奶泡的...

  • 好吃不胖的简单早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖的简单早餐

    用料鸡蛋1个面包片(全麦或者是牛奶)2片黄瓜一根或半根低脂黄瓜芥末酱3-4勺好吃不胖的简单早餐的做法保鲜膜铺在板子上,放上两片面包片用早餐机煎鸡蛋,特别方便,而且用油少放在面包片上黄瓜用这个瓜皮刀削成薄片放一小勺低...

  • 好吃不长胖的“虾球炒肉”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不长胖的“虾球炒肉”

    🐽好喜欢吃虾啊…健康的减肥=营养均衡+持续运动而不是不吃肉类,这几天天气太热人也懒,只能更新一些简单、方便、好吃、好看的烹饪食谱啦用料虾200克鲜肉100克盐两匙胡椒粉一匙糖一匙花生油三匙青椒、红椒各一个洋葱半个...

  • 自制蛋挞简单好吃又不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制蛋挞简单好吃又不长胖

    用料鸡蛋一个酸奶100克奶粉60克自制蛋挞简单好吃又不长胖的做法忘记拍照了。直接说吧,很简单。将上述的鸡蛋酸奶奶粉搅拌均匀倒进蛋挞皮,然后放进烤箱20分钟,温度200就可以了,感觉比外面的好吃哦。小贴士冷冻蛋挞皮可以先...

  • 来吃夏日轻食健康餐,超简单不长胖,请慢用!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    来吃夏日轻食健康餐,超简单不长胖,请慢用!

    藜麦真是个好东西!含有高蛋白和人体所需九种氨基酸,膳食纤维,低糖,是健身减肥养生的绝佳伴侣!藜麦具有改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病、均衡补充营养等多种功效。用料藜麦适量黄小米适量来吃夏日轻...

  • 减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂火锅 不长胖 不长痘还好吃解谗

    火锅是冬天必备啊。不能舍弃又怕长胖又怕长痘。但是现在这好吃还减肥。健康用料金针菇半把西红柿一个大葱一个姜半个蒜半个各式菜无数减脂火锅不长胖不长痘还好吃解谗的做法把西红柿,金针菇,黄瓜,葱姜蒜切大块放点油烧八...

  • 好吃不长胖的口水鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不长胖的口水鸡

    今天用小C主厨机做了美味的口水鸡,它的灵魂酱汁真的绝绝子,而且半个多小时即可搞定,简单快手又美味。用料主料:鸡腿4个500克小米椒4个小青椒2个辅料:姜(切片)10克八角2个花椒1克香叶1克水700克大蒜20克姜10克葱5克辣椒油25...

  • 超简单的冰粉奶冻布丁 低卡低热量 不长胖的小甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单的冰粉奶冻布丁 低卡低热量 不长胖的小甜品

    用料牛奶250毫升冰粉10克水200克代糖10克超简单的冰粉奶冻布丁低卡低热量不长胖的小甜品的做法冰粉10克牛奶一盒1.奶锅内添加200毫升水➕牛奶🥛一盒煮沸,注意锅哦,很容易溢出。2.倒入放置代糖🍬和冰粉的,耐高温的餐盒内,...

  • 超简单不长胖的蘑菇鸡蛋粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单不长胖的蘑菇鸡蛋粉

    因为这个太好吃,我吃完了才想起来没拍照……但是也不用照片,特别简单,味道鲜美(*'▽'*)♪我用的是16CM直径的雪平锅,这些是一个人一顿饭的量。用料鸡蛋2个盐两勺(厨房调料盒自带的那种小勺子)鸡精一小勺蚝油普通...

  • 生胴法棍不长胖好好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生胴法棍不长胖好好吃

    从法国回来后一直念念不忘法棍,可是热量很高啊,做个了生胴版,成功了,太好了\(^▽^)/!用料鸡蛋2个亚麻籽粉50克椰子粉25克泡打粉2克黄油2克生胴法棍不长胖好好吃的做法所有粉类混合在一起,搅拌均匀,烤箱预热加入鸡蛋拌匀,加入黄...

  • 简易版不长胖的焦糖布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版不长胖的焦糖布丁

    用料蛋黄2个牛奶(可换旺仔)100克木糖醇5克低筋面粉8克简易版不长胖的焦糖布丁的做法将所有材料混合均匀,并过筛。烤箱200度,20分钟,看烤箱脾气,适当调节。小贴士超级美味,看到上色了就是好了哦。...

  • 低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇

    哈喽,我是圆妈!减肥减脂的小伙伴看过来!今天给大家带来一道低脂低卡,简单好吃的素炒香菇,做法超级简单零失败,厨房小白也可以轻松搞定,喜欢的小伙伴赶快做起来吧!用料香菇8朵食盐少量黑胡椒1勺低脂不长胖,简单又好吃的素炒香菇...

  • 烤羊排家用烤箱版简单好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤羊排家用烤箱版简单好吃不长胖

    家用小烤箱就可以自己做的烤羊排不用去外面吃烧烤秘制调料的配方也一并线上香满屋用料羊排500克孜然粉3勺黑胡椒粉1勺辣椒面2勺五香粉半勺盐适量克烤羊排家用烤箱版简单好吃不长胖的做法羊排洗净多泡一会泡出血水后洗...

  • 简单易做好吃不长胖之辣炒鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单易做好吃不长胖之辣炒鸡丁

    又是一人食的日子,打开冰箱,点兵点将,好吧,今天就吃个辣炒鸡丁吧,无辣不欢,这道菜真的超级简单,并且!正在减肥或控制饮食的小姐姐们,不用担心吃它会长肉,你要这么想,咱只是把轻食里的水煮鸡胸肉换了个做法,哈哈,另外不吃晚饭,会影响...

  • 简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡

    还在点外卖吗?比外卖还好吃的黄焖鸡,自己动手试试吧!用料鸡腿块(去皮)500克香菇6朵青椒1个土豆1个娃娃菜半颗干豆皮1张生抽3勺老抽1勺姜6片冰糖5块小米椒1个盐适量热水2碗简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡的做法先把材料准备...

  • 减脂餐杂菜炒鸡胸肉(简单易做好吃不长胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐杂菜炒鸡胸肉(简单易做好吃不长胖)

    懒癌患者好久没更新啦,今天是一道可口的自创美食用料鸡胸肉一块黄瓜半根茭白一根玉米笋五根小米椒半个减脂餐杂菜炒鸡胸肉(简单易做好吃不长胖)的做法鸡胸肉切片,加米酒(没有米酒也可以用料酒代替),姜丝,生抽,少许盐,小米椒粒,生...

  • 低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不长胖,简单快手!黑麦小面包

    面包粉加水就可以做面包?是的!这款面包粉就是这么神奇~比利时原装进口的尼娅芙乡村黑麦面包粉,还有裸卖麦全麦粉,黄亚麻籽,葵花籽,核桃,麦芽粉等等,只需加水,2步就能成功,不需要揉出手套膜。做出的面包营养丰富,多种杂粮、谷物搭...

  • 单人不长胖晚餐的做法和图解,单人不长胖晚餐怎么做更好吃

    单人不长胖晚餐

    用料桂林芋头1个小葱适量拌酱(番茄酱,下饭酱)适量单人不长胖晚餐的做法把芋头削皮切块洗净备用,热锅导入植物油,等油热导入芋头,炒1分钟加入一碗水(水要淹过芋头块)清洗小葱,切碎备用,等芋头煮熟后放入葱花装盘最好有一些汤汁...