美味佳肴馆简单美味不长胖的凉拌西蓝花
菜谱1.65W
我最爱的零食，肚子饿就吃一点，吃了几年还是喜欢，真的不长肉，多吃素菜不忌口，体重从没超过九十斤
用料
| 西蓝花 | 1个 |
| 大蒜米 | 8瓣 |
| 鸡精味精 | 2克 |
| 盐 | 2克 |
| 东古一品鲜 | 2勺 |
| 陈醋 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 大蒜水 | 1勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
西蓝花一个切成小块
![简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第2张]( "简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第2张")
水烧开，把西蓝花放进去煮一两分钟
![简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第3张]( "简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第3张")
沥干水分装盘
![简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第4张]( "简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第4张")
先放大蒜米，再放盐，鸡精味精，香油，东古一品鲜，大蒜水，陈醋，最后淋上一勺辣椒油，超级简单，超级美味
![简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第5张]( "简单美味不长胖的凉拌西蓝花的做法步骤图 第5张")
小贴士
辣椒油前面菜谱有各种做法，都可以用
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