身记怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的身记精选专题是专门提供身记的相关精彩内容的地方,这里的身记相关内容,小编都精心编辑,精选优质身记的相关知识,分享一些身记方面的经验知识。
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饭身记:米饭火腿芝士饭团(剩米饭版)
家人反应不错👏👏!不够吃😊!认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!用料剩米饭1碗食用油5克味极鲜酱油5克盐1小撮胡椒粉1小勺火腿丁适量青萝卜丁适量(可根据喜欢换玉米粒,豌豆粒等)芝士碎适量饭身记:米饭火腿芝士饭团(...
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[一零健身入坑日记]无油健身餐
2017.3.30用料杏鲍菇50g龙利鱼50g胡萝卜30g青椒30g芦笋150g[一零健身入坑日记]无油健身餐的做法芦笋白灼烧法蔬菜混炒区块1.胡萝卜(我爱吃更软些的胡萝卜所以我会先下)。2.放入杏鲍菇翻炒。3.放入青椒,随意翻炒几下出锅...
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《BJ单身日记》鳄梨酱
《BJ单身日记》在伦敦生活的30多岁单身“失败”女人每天写日记,暗自把瘦下去后找到恋人作为目标。这样糟糕的日子不知道要持续到什么时候……《深夜食堂》《海鸥食堂》《东京塔》《南极料理人》《眼镜》……日剧日影背...
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健身饮食周记:day 7 晚餐
早餐:什锦蔬菜蛋饼午餐:香煎鸡蛋土豆饼+香脆面包条晚餐:虾饼+白灼青菜from:fittime用料虾仁120g切成泥生抽1勺淀粉1勺黑胡椒芝麻1勺蒜泥1瓣料酒1勺橄榄油1勺娃娃菜切条50g生菜50g酱汁酱油1勺耗油1勺水1勺蒜泥1瓣健身饮食...
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健身饮食周记:day 3 早餐
早餐:坚果香蕉牛奶午餐:泡菜金枪鱼汉堡+煮玉米晚餐:牛肉土豆咖喱饼+蒜蓉西兰花转自:fittime用料牛奶250ml香蕉半根核桃10g大杏仁10g蜂蜜1勺健身饮食周记:day3早餐的做法核桃和大杏仁入烤箱烤香。烤箱温度160℃,烤10分钟。所...
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番薯变身记——红薯饼
因疫情,我们一家人放寒假一直呆在老家的村庄里,基本没有出过门,仔仔说很久没有吃过我做的点心。这里比较落后,没有很好的厨房设备,又没有做各种糕点的材料购买,只能就地取材,用番薯做一道小食,满足一下孩子的嘴馋。用料红薯四...
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3.21 记录 (昨日无健身 今日有健身)
吃面包也就可以不吃饭功能是一样的都是提供碳水而面包会消化得更慢饱腹感强减脂减肥期间建议吃全麦制品别听别人在那瞎鸡儿说什么米饭才有营养之类的话他们可是你减肥路上巨大的绊脚石!该吃吃还是营养多样性吃慢点没人...
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减肥减脂瘦身餐记录
半个月瘦5斤,不运动,姨妈正常,亲测一个月。坚持下去用料鸡胸肉1块减肥减脂瘦身餐记录的做法坚持小贴士坚持...
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健身饮食周记:day 1 午餐
早餐:蜂蜜酸奶燕麦午餐:明虾藜麦色拉+蒸红薯和山药晚餐:香烤卡真鸡腿肉+酸脆木耳配芦笋色拉转自:fittime晓菜用料藜麦35g虾仁75g番茄半个切丁洋葱半个切丝罗勒8片盐黑胡椒柠檬汁地瓜150g山药50g健身饮食周记:day1午餐的做法...
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健身饮食周记:day 2 午餐
早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime用料鸡胸60g切丝黄瓜半根切丝香菜4根切碎熟芝麻1勺豆瓣酱2勺芝麻酱半勺生抽1勺蒜泥1勺米饭80g秋葵3~5根盖饭酱汁味淋淡口酱汁健身...
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生菜变身记(生菜鸡蛋饼)
生菜用料鸡蛋打破搅匀2个面粉适量黄豆酱适量生菜变身记(生菜鸡蛋饼)的做法先将生菜洗净控水(留一部分尽量控干水,因为这是要包在饼里直接吃的)把一部分生菜放在料理机里加点水搅拌搅拌好了是这样的(因人而异,喜欢碎的可以多...
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【薄荷】健身餐记录
人生真理做封面要瘦下来✌️用料少吃点儿碳水吧😂【薄荷】健身餐记录的做法🦄️...
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芒果变身记
用料芒果,黄瓜,芒果变身记的做法芒果切片,脚和翅膀用剪刀剪出形状。黄瓜切片...
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健身餐记录D96午餐
用料鸡蛋,鱼肉火腿肠,圆火腿70炒冬瓜,炸鸡腿,早上一个小时有氧,明天我敢打赌,会瘦健身餐记录D96午餐的做法炸鸡腿一口,一根鱼肉火腿肠,2蛋白,70克火腿片,清炒冬瓜,米饭🍚昨天一天控制的很好,也锻炼了,晚上回去飘了,吃了1半张菜饼,然...
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健身饮食周记:day 6 早餐
早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐:什锦蔬菜汤from:fittime用料小番茄10粒切丁罗勒6勺切丝蒜泥1瓣橄榄油法棍用法棍3片柠檬半个擦屑黑胡椒盐健身饮食周记:day6早餐的做法番茄沙拉。将番茄、罗勒、...
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青梅变身记
又到了一年一度盘梅子的季节啦盘它就对了!今年做了话梅和脆梅还熬了梅子酱放冰箱夏天胃口不好的时候挖一勺配粥简直不要太清爽😂用料青梅十斤盐一斤糖三斤青梅变身记的做法青梅洗干净用盐揉搓反复盘它我一般揉搓十分钟...
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健身餐记录
记录自己的健身餐,比较方便。用料鸡蛋1-2个全麦面包1片鸡胸肉或者牛排120克或150克三文鱼或虾或其他海鲜150克油菜3棵西兰花6-10朵西生菜5片生菜3片宝塔菜10朵口蘑10个茄子1个手指胡萝卜6根节瓜1根西红柿0.5个圣女果若...
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小乌龟变身记
宝宝不爱吃饭?宝宝发育不达标?妈妈们一定要在宝宝吃的东西上多花些心思💡❗用料面粉酵母小乌龟变身记的做法咱🉐️造型都🈶️磨具吆...
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健身餐记录-day1
秋葵鸡蛋饼鸡胸肉沙拉用料鸡蛋2个秋葵2根鸡胸肉1块洋葱1/4个杂蔬玉米&青豆紫薯1/2颗小番茄4颗健身餐记录-day1的做法秋葵切成小片放小锅中煎2分钟,倒入打好的蛋液。两面煎至金黄,秋葵鸡蛋饼完成。沙拉食材依次切块...
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健身后日常生活记录
KeepMoving是吃货也是高喊减肥的胖纸0206开始健身后日常生活记录0404复活节假期回国两个礼拜本命年不能再跑偏啦用料三餐健康饮食健身房一小半时零食是魔鬼!健身后日常生活记录的做法蔬菜水果少油少淀粉尽量原理各种高...
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健身饮食周记:day 2 早餐
早餐:香蕉牛奶紫米特饮午餐:棒棒鸡色拉+秋葵盖饭晚餐:菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉转自:fittime晓菜用料熟紫米50g脱脂牛奶250ml香蕉半根健身饮食周记:day2早餐的做法所有食材放入搅拌机,搅拌均匀即可。...
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早餐记-馒头变身记
馒头变身记用料馒头2-3鸡蛋2个早餐记-馒头变身记的做法馒头切片鸡蛋打撒热锅倒油馒头片两边沾满蛋液放锅里煎至两面金黄...
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健身日记 Gym Dairy 1
开始健身减脂增肌每天吃cleanfood以白水煮为主其实做法并没有什么好分享的因为就是煮主要是记录自己的食材搭配看着这些绿油油的食物心情也变的非常好用料鸡蛋一只混合蔬菜500g鲜虾200g全麦macaroni150g西兰花半棵健...
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减脂饮食记录,健身D94,19.8.18
坚持健身,控制饮食,你也可以瘦。练了94天想起来记录我的自律之路,我已经瘦了19斤,吃的饱还能瘦,小龙虾烧烤也没耽误吃,做梦都想不到吧,我会笑醒的哈哈哈用料毛豆,黄瓜,土豆丝儿,牛肉丸,米饭🍚半份减脂饮食记录,健身D94,19.8.18的做...
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健身饮食周记:day 5 晚餐
早餐:玉米粥午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包from:fittime用料彩椒100g切丁洋葱100g切丁西芹50g切小丁茄子50g切丁去皮番茄切碎橄榄油1勺盐炒洋葱用黑胡椒大蒜2瓣干牛至¼勺干百里香¼勺健身...