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减脂鸡胸怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂鸡胸精选专题是专门提供减脂鸡胸的相关精彩内容的地方,这里的减脂鸡胸相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂鸡胸的相关知识,分享一些减脂鸡胸方面的经验知识。

  • 减脂鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸做法步骤

    减脂鸡胸

    用料鸡胸肉一块海盐适量黑胡椒适量辣椒面适量孜然面适量香葱半根橄榄油适量减脂鸡胸的做法鸡胸对半切开,用刀在上边切几刀,帮助入味,不要切断,不然鸡胸容易煎老,也不好翻面!洒适量海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒面腌制二十分钟...

  • 减脂鸡小胸食谱做法大全,超简单的减脂鸡小胸做法步骤

    减脂鸡小胸

    用料鸡胸肉1块西兰花4朵胡萝卜1/2根玉米粒适量料酒1勺(小汤匙)生抽2勺蚝油1勺盐少许玉米淀粉2勺胡椒粉少许减脂鸡小胸的做法鸡胸肉成泥焯水西兰花胡萝卜,玉米加配料表里调匀手上摸少许橄榄油成型不粘锅小火煎两面金黄好...

  • 无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉

    简单又好吃,单人一份用料鸡胸肉一块黄瓜一根生菜适量花生适量香菜适量调料无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉的做法准备好材料,黄瓜推丝、生菜切丝、鸡胸肉热水捞熟、花生鸡胸肉剥撕平底锅小火煎一会收一下捞时候的水份配料...

  • 减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

    为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...

  • 如何做减脂鸡胸肉饼好吃 减脂鸡胸肉饼烹饪方法大全

    减脂鸡胸肉饼

    时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料鸡胸肉220g胡萝卜50g西兰花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g盐2g清水60g减脂鸡胸肉饼的做法鸡胸肉剁碎、西兰花切碎、胡萝卜剁碎。将胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀,盖上一层保鲜膜,...

  • 减脂鸡胸饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸饼做法步骤

    减脂鸡胸饼

    今天是减肥得第五天,情人节那天违规了一天,体重瘦了六斤了,继续加油!后面慢慢的平台期就要到了!🍓🍓🍓春暖花开的时候,我一定要瘦下来!用料鸡胸肉2块鸡蛋两个盐一小勺西兰花七八朵生抽少许椒盐少许减脂鸡胸饼的做法准备两块...

  • 生菜包鸡胸肉  减肥  减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生菜包鸡胸肉 减肥 减脂

    用料鸡胸肉1块盐克蚝油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包鸡胸肉减肥减脂的做法1、鸡胸肉切块,放一勺料酒,一勺生抽,一勺白胡椒粉,半勺盐,腌制15分钟。2、不用放油,直接煎至鸡肉变白。3、放孜然粉,爱吃辣再放点细辣椒面,再放...

  • 减脂鸡胸餐食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸餐做法步骤

    减脂鸡胸餐

    用料鸡胸肉块鸡精1勺淀粉1勺料酒1勺酱油1勺胡椒10克洋葱半个香菜自己喜欢根减脂鸡胸餐的做法所有调理腌制30分钟准备配菜喷油0卡调味预热锅底喷两下就好盖上盖子闷两分钟翻面继续闷出锅...

  • 减脂鸡胸丸食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸丸做法步骤

    减脂鸡胸丸

    推荐一种营养密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡萝卜煮汤底大约10分钟(汤非常鲜!必须喝光!),这期间洗菜切菜。汤底煮好加入自制的牛肉丸或鸡肉丸,煮5分钟,加入豆制品(豆腐,豆皮,毛豆,甜豆),再加入各种蔬菜。加盐出锅。如...

  • 减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

    简单又美味的鸡胸肉做法,让减肥餐也很美味!!!厨房小白,也不会失败鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好,平底锅上刷一点点橄榄油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出...

  • 低脂美味鸡胸减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂美味鸡胸减脂餐

    用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根香菜2根蒜适量葱适量辣椒1个辣椒粉1勺醋1勺生抽2勺盐适量麻油适量白芝麻1勺低脂美味鸡胸减脂餐的做法鸡胸肉料酒腌制一下,水煮,撕成条胡萝卜,黄瓜擦丝蒜末,葱末,白芝麻,辣椒粉,辣椒放在一个碗...

  • 如何做减脂鸡胸丸子好吃 减脂鸡胸丸子烹饪方法大全

    减脂鸡胸丸子

    用料胡萝卜根盐克淀粉勺鸡胸肉块芹菜根味极鲜勺香油勺生抽醋减脂鸡胸丸子的做法鸡胸大葱胡萝卜芹菜剁碎加入盐味极鲜香油淀粉搅拌均匀抓成丸子水开下锅扔几个切好的西兰花一起煮西兰花两三分钟就可以捞出来丸子煮好放...

  • 鸡胸减脂餐食谱做法大全,超简单的鸡胸减脂餐做法步骤

    鸡胸减脂餐

    用料鸡胸肉1块西兰花半朵胡萝卜半根西红柿一个橄榄菜4分之一盐适量黑胡椒适量耗油适量料酒适量鸡胸减脂餐的做法第一步将买好的鸡胸肉洗好放入适量的料酒耗油黑胡椒还有盐进行腌制半小时。腌制时间长一点口感会好一点...

  • 减脂烤鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂烤鸡胸做法步骤

    减脂烤鸡胸

    随便还有什么食材都能烤,食材丰富了对减脂也有好处。用料鸡胸肉130克各种蘑菇若干个青豆随意生抽1勺料酒1勺蚝油1勺白胡椒适量辣椒粉适量花椒油一点点孜然适量减脂烤鸡胸的做法切鸡胸,切成手指粗小条。用料酒、耗油、生...

  • 减脂 | 鸡胸肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 鸡胸肉丸

    自己做的没有淀粉,还是不错的。用料胡萝卜两根鸡胸肉6块盐适量鸡蛋两个个玉米一根生抽适量耗油适量食用油适量减脂|鸡胸肉丸的做法鸡肉洗干净,油脂部分去掉。鸡胸肉切片,准备剁馅!大概这个程度,也可以剁得更细腻,时间充分的...

  • 孜然鸡胸肉(减肥减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孜然鸡胸肉(减肥减脂)

    适合减肥的朋友们用料辣椒粉勺鸡胸肉块孜然盐孜然鸡胸肉(减肥减脂)的做法1.鸡胸肉切块,倒入料酒腌制,腌制十分钟左右,料酒倒掉,加入胡椒粉盐适量2.加入一点点油,倒入鸡胸肉,如图所示3.将鸡胸肉加入孜然粉和辣椒粉4.用生菜包裹...

  • 减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷

    用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个(一个蛋卷需要两个鸡蛋)生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机,里面放入切块的鸡胸肉,还有姜,葱段,一勺盐,三勺生抽,然后打碎备用。接着锅里刷油,摊鸡蛋饼,鸡蛋饼不用翻...

  • 减脂鸡胸肉食谱做法大全,超简单的减脂鸡胸肉做法步骤

    减脂鸡胸肉

    用料鸡胸肉胡萝卜蒜叶大蒜,姜片耗油生抽(味极鲜酱油)盐鸡精减脂鸡胸肉的做法鸡胸肉切片,加入少许盐巴,鸡精,淀粉抓匀锅内烧油,胡萝卜下锅翻炒,撇到一边备用下入鸡胸肉炒至变色,普通锅油温要高一点,鸡胸肉才不容易粘锅,参入胡萝卜...

  • 减脂减肥之炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减肥之炒鸡胸肉

    感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻~这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸!鸡小胸!因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐...

  • 减脂版鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂版鸡胸做法步骤

    减脂版鸡胸

    此菜谱为减脂期间鸡胸的口味更换,油的用量请勿超过5克。盐可更换为海盐现磨黑胡椒请买好一点的,材料决定成品的味道。下图左为黑胡椒,右为海盐粉盐用料鸡胸减脂版鸡胸的做法蒜蓉鸡胸鸡胸,蒜蓉,生抽,盐鸡胸片薄片,0.5cm左右,生...

  • 鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

    弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治,加一点点芝士,高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法...

  • 减脂煎鸡胸食谱做法大全,超简单的减脂煎鸡胸做法步骤

    减脂煎鸡胸

    作为家庭主妇还得带宝宝做家务真心很累。为了减肥不再忙完家务孩子随便吃零食填肚子。这款鸡胸很快手。配上蔬菜沙拉或者慢碳类的青豆西兰花。饱腹营养搭配很好还减脂。关键是快20分钟搞定一餐妥妥的。麻利的还能再快...

  • 减肥减脂 | 香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 | 香煎鸡胸肉

    减肥期间是可以吃肉的,不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉,比如鸡胸肉‼️鸡胸肉热量低饱腹感强‼️鸡胸肉一大块200克约266大卡,西兰花几朵80克约29大卡(西兰花热量极低)蜂蜜或糖一勺约16大卡,蚝油一勺6大卡,总计约317大卡~用...

  • “太阳谷蒸烤鸡胸”鸡胸快手减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “太阳谷蒸烤鸡胸”鸡胸快手减脂

    今天介绍一款来自星厨👉画画-eakr分享的鸡胸吃法食材做法简单根据个人口味可以替换食材五分钟即可搞定重要的是总卡路里可控✌️鸡胸肉也可以很好吃😋饱腹感强且没有过多脂肪碳水化合物摄入😄用料鸡胸1块鸡蛋1个馒头1个...

  • 减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼

    用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥(可以手动刀剁,越细腻越好我懒选择了厨师机)搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋(原本准备了两个鸭蛋...