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减肥鸡胸肉素菜饼怎么做更好吃

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  • 减肥鸡胸肉素菜饼的做法和图解,减肥鸡胸肉素菜饼怎么做更好吃

    减肥鸡胸肉素菜饼

    用料鸡胸肉一块酱油两勺胡椒粉适量蔬菜粒适量减肥鸡胸肉素菜饼的做法鸡胸肉去皮剁烂,跟蔬菜粒(可以在超市买那种一整包的,有豌豆,玉米和胡萝卜)放一起,加生抽,黑胡椒粉一起搅拌均匀,用手揉圆按扁一个个之后放到平底锅里面煎到...

  • 减肥必备的鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥必备的鸡胸肉饼

    最近在高蛋白饮食减肥,每天换着花样做鸡胸肉吃用料鸡胸肉1-2块盐2克胡椒1克酱油1勺淀粉0.5勺胡萝卜0.5根洋葱1/4个香菜/不喜欢香菜的换成西兰花,不放应该也行2朵鸡蛋1个减肥必备的鸡胸肉饼的做法先把鸡胸肉剁成泥,因为我...

  • 减肥鸡胸肉蔬菜饼的做法和图解,减肥鸡胸肉蔬菜饼怎么做更好吃

    减肥鸡胸肉蔬菜饼

    鸡胸肉➕蔬菜,荤素搭配,健康又减肥,早午晚餐,饿了加餐都很适合用料鸡胸肉胡萝卜土豆玉米粒食用盐减肥鸡胸肉蔬菜饼的做法土豆切片蒸熟,碾成泥鸡胸肉切丁,胡萝卜切丝(胡萝卜切丝后在锅里炒一下,因为胡萝卜过油更健康。鸡胸肉是...

  • #减肥#鸡胸肉燕麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    #减肥#鸡胸肉燕麦饼

    鸡胸肉满足吃肉的欲望,高蛋白低脂肪,燕麦饱腹感强,胡萝卜和黄瓜增加口感,满足ing。一人份(女)用料燕麦片(无味)3大勺鸡蛋一个鸡胸肉小半块胡萝卜4厘米黄瓜4厘米胡椒少量盐少量玉米油4滴#减肥#鸡胸肉燕麦饼的做法将黄瓜、胡萝卜...

  • 娃娃菜炒鸡胸肉(减肥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    娃娃菜炒鸡胸肉(减肥)

    用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块黑木耳10朵鸡蛋1个老豆腐1块料酒1勺娃娃菜炒鸡胸肉(减肥)的做法鸡胸肉切成小块,加入料酒,搅拌,放10分钟左右菜准备好,黑木耳洗干净,切片,老豆腐切块娃娃菜切好,洗干净锅内倒入油,油热后将蛋液倒入锅内,翻...

  • 减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐-嫩滑鸡胸肉饼

    减肥圣品鸡胸肉,也可以不干不柴,充满趣味。用料鸡胸肉1块,约240克胡萝卜三分之一根,约30克洋葱四分之一个,约50克生抽2勺老抽几滴鸡蛋清1个料酒1勺黑胡椒适量姜末适量小米椒3个(不吃辣的,做给孩子吃的就不要加了)香菇3朵(小),约3...

  • 生菜包鸡胸肉  减肥  减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生菜包鸡胸肉 减肥 减脂

    用料鸡胸肉1块盐克蚝油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包鸡胸肉减肥减脂的做法1、鸡胸肉切块,放一勺料酒,一勺生抽,一勺白胡椒粉,半勺盐,腌制15分钟。2、不用放油,直接煎至鸡肉变白。3、放孜然粉,爱吃辣再放点细辣椒面,再放...

  • 减肥鸡胸肉梅干菜包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥鸡胸肉梅干菜包

    减脂变着法吃鸡胸用料面粉500克酵母5克水、赤藓糖醇(糖)、盐适量克梅干菜一把洋葱正常大小三分之二鸡胸两块五香粉/椒盐粉、水、生抽、老抽、料酒、蚝油凭感觉放😆减肥鸡胸肉梅干菜包的做法实在对不住了没有拍照简单说...

  • 减肥餐低脂鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐低脂鸡胸肉饼

    每天都给自己做一样不同的菜谱吧用料鸡胸肉250g淀粉1勺胡萝卜半根西兰花90g生抽1勺盐适量熟玉米90g蚝油1勺减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法步骤一:鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎,因为鸡胸肉很嫩哦,加入生抽淀粉、搅...

  • 减肥鸡胸肉食谱做法大全,超简单的减肥鸡胸肉做法步骤

    减肥鸡胸肉

    平底无油鸡胸肉,水煮青菜,豌豆,减肥餐!用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了,忘记拍照了,鸡胸肉切片,少许盐,味精,胡椒粉,辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻,不爱的可...

  • 减肥 鸡肉饼 鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 鸡肉饼 鸡胸肉饼

    减肥大概都会和鸡胸肉打交道吧,总是煎着吃,烤着吃,偶尔也要换个方法烹饪啊~菜谱不含淀粉,淀粉使人变胖,要是没有减肥需求可以加入,口感会更好一些。用料鸡胸肉1块胡萝卜1小根芹菜1根鸡蛋1个酱油少许耗油少许黑胡椒粉少许油...

  • (减肥低脂)鸡胸肉饼❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减肥低脂)鸡胸肉饼❤️

    最近健身教练好多我爱的都不让我吃🤷🏻‍♀️鸡胸肉真的不喜欢水煮家里3个人吃减肥餐材料用的有点大量一人份相对自己减少就行参照了另外一位美妞的鸡胸肉饼做了些改良因为想尽量少盐少油少糖所以盐糖一点都没下用的较...

  • 鸡胸肉生菜卷(减肥版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉生菜卷(减肥版)

    减肥对于爱吃的人来说实在太困难了,之前吃过几天水煮菜,像被鬼吸了阳气一样…这道菜绝对不会有这种感觉,热量不高却绝对解馋!有菜有肉有蛋,营养均衡,尤其适合夏天吃哦!用料鸡胸肉1块橄榄油2勺水煮鸡蛋1个胡萝卜1根奥尔良腌料...

  • 减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼

    用料鸡胸肉半块玉米粒,生菜,鸡蛋,去皮西红柿开水泡过的燕麦黑胡椒盐减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法鸡胸肉(煎煮蒸烤都可,熟了的就行,我是前一天烤了吃剩的)撕成丝儿,燕麦要泡好,不然不会成饼形,鸡蛋要没过所有食材,先放两个,不够可...

  • 减肥鸡胸饼食谱做法大全,超简单的减肥鸡胸饼做法步骤

    减肥鸡胸饼

    封面图是之前做的,今天又做一波记录一下过程。用料鸡胸肉香菇胡萝卜木耳鸡蛋1个生粉3勺生抽黑胡椒粉孜然粉花椒油盐蔬菜可以根据自己喜好来加,西兰花、紫甘蓝、青椒、玉米粒等等~减肥鸡胸饼的做法胡萝卜、木耳、香菇剁碎...

  • 减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼

    走过路过不要错过~减肥、健身必备单品~用料鸡胸肉2块胡萝卜1根甜玉米1根西兰花1朵酱油2勺蚝油1勺食盐少许黑胡椒粉1勺玉米淀粉2勺减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法备料~这红的红,黄的黄,绿的绿!这是啥?这是健康又营养的颜色...

  • 减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼

    营养均衡轻松减肥!做法简单又特别好吃!不需要用油。一定要不粘锅。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇3个玉米1小碗黑胡椒适量盐适量料酒少许生抽适量减肥餐之无油版鸡胸肉蔬菜饼的做法香菇、胡萝卜切丁,玉米是整包买的速冻蔬菜...

  • 减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

    简单又美味的鸡胸肉做法,让减肥餐也很美味!!!厨房小白,也不会失败鸡胸肉腌制:黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可鸡胸肉腌制好,平底锅上刷一点点橄榄油(也可以不刷)、小火煎一下,就可以出...

  • 减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥友好的鸡胸肉蔬菜饼

    相信每一位健身爱好者和减肥人士吃的最多的肉肉就是鸡胸肉,然而水煮鸡胸肉的味道太过寡淡无味,今天就分享一道好吃又有营养的鸡胸肉做法,喜欢的就收藏一下做起来吧用料鸡胸肉2块香菇4朵胡萝卜半根黄瓜半根味好美白胡椒粉...

  • 减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼

    我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜🥦肉🥓和主食都有的东西而这款菠菜卷饼🌯就是这样的存在啦做早餐很方便也可以再加个鸡蛋🥚用料菠菜卷饼1片青椒1个鸡胸肉想吃多少加多少生抽(腌鸡肉用)适量料酒(腌鸡肉用)适量姜片(腌鸡肉用)几片...

  • 蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐

    鸡胸肉蔬菜饼,营养,减脂,容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼~减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块搅拌机打成泥。胡萝卜切小粒,和豌...

  • 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥鸡胸肉蔬菜沙拉

    好不容易减了一周瘦了2斤,昨晚一顿杭椒牛柳和米饭,直接胖了一斤,所以亡羊补牢,今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一...

  • 减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐 花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼

    用料鸡胸肉2块虾仁约200克鸭蛋1个黑胡椒白胡椒椒盐孜然姜末减肥减脂餐花式吃鸡胸肉:鸡胸肉虾饼的做法虾仁和鸡胸肉搅打成泥(可以手动刀剁,越细腻越好我懒选择了厨师机)搅好的肉泥加入各种调味料和鸭蛋(原本准备了两个鸭蛋...

  • 多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥

    借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块,加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉,加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小...

  • 减肥餐:香煎鸡胸肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐:香煎鸡胸肉饼

    鸡胸肉很多人不喜欢但其实做得好,还是挺好吃哒~我这里因为减肥适合吃清淡口味,所以调味料都放得很少,很喜欢胡椒的味道所以我放了超级多胡椒!大家可以根据自己的口味去调用料鸡胸肉2块西兰花4朵玉米1/3根干贝(可不下)6粒蟹柳...