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低脂肉末茄子怎么做更好吃

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  • 低脂肉末茄子的做法和图解,低脂肉末茄子怎么做更好吃

    低脂肉末茄子

    用料茄子随便生抽随便瘦肉沫随便耗油随便白糖随便蒜随便低脂肉末茄子的做法原材料准备:茄子蒸一下或者放盐腌一下不出水。生抽+耗油+糖+水如果怕胖就用代糖我的肉里面有一点点的肥肉,我就用小火把肥肉的油炼出来没再加...

  • 如何做低脂肉末茄子好吃 低脂肉末茄子烹饪方法大全

    低脂肉末茄子

    用料茄子个肉末克酱油勺老抽勺蜂蜜勺黑胡椒醋低脂肉末茄子的做法蒸茄子、鸡胸肉切碎加醋黑胡椒酱油蜂蜜老抽搅拌均匀闷他!...

  • 低脂肉末茄子🍆的做法和图解,低脂肉末茄子🍆怎么做更好吃

    低脂肉末茄子🍆

    茄子的炒熟方式由过油到蒸熟,肉沫只食用瘦肉~低脂又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料猪瘦肉50g茄子1-2个生抽2勺老抽1勺耗油1淀粉1勺白胡椒粉半勺低脂肉末茄子🍆的做法茄子切条,上锅蒸15分钟。期间准备肉酱汁。两勺生抽,一勺老抽,一勺...

  • 低脂拌茄子食谱做法大全,超简单的低脂拌茄子做法步骤

    低脂拌茄子

    不论是夏天凉着吃,还是冬天热着吃都是十分美味的一道菜~茄子很多菜品都很大油,这个是无油低脂健康(๑✧∀✧๑)用料茄子1个生抽2勺蒜3瓣盐适量木糖醇一小勺小米椒3个姜末适量醋1勺低脂拌茄子的做法茄子上锅蒸熟~准备调料~所...

  • 茄子肉末食谱做法大全,超简单的茄子肉末做法步骤

    茄子肉末

    用料茄子1个葱1根蒜8粒姜2片生抽1勺料酒适量(个人口味)老抽适量(个人口味)盐适量(个人口味)白糖适量(个人口味)酱油适量(个人口味)肉末10块钱的水米酒碗(半碗)小米辣3根(个人口味)鸡精适量(个人口味)黑胡椒适量(个人...

  • 肉末茄子食谱做法大全,超简单的肉末茄子做法步骤

    肉末茄子

    用料生抽勺肉末克茄子个肉末茄子的做法碎肉机,做出肉末,放油,盐,白醋,鸡精,糖,料酒。拌。油锅,放肉末,炒,放蒜。放茄子,加水,酱油,蚝油,糖,鸡精。中火,焖...

  • 超好吃的低脂蒜香肉末蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超好吃的低脂蒜香肉末蒸茄子

    一直都挺喜欢吃茄子,烤茄子是去烧烤店的必点。肉末茄子煲也是。但有点太油腻,不敢多吃。最近突然特别想吃茄子,周末在家试着在锅里蒸了一下,铺上大量蒜泥和酱料,超美味。热量也很低。用料茄子个肉末克生抽勺蒜末瓣葱根大蒜...

  • 家常减脂版肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常减脂版肉末茄子

    茄子和减脂餐的千千万万种做法~用料茄子一个葱花蒜3-4瓣小米辣1-2肉末生抽两勺老抽一勺蚝油一勺白糖半勺料酒一勺家常减脂版肉末茄子的做法茄子切细条备用,葱花蒜末备用,小米辣切段备用,肉末备用调料汁:碗里两勺生抽,一勺老...

  • 如何做肉末茄子🍆好吃 肉末茄子🍆烹饪方法大全

    肉末茄子🍆

    因为冰箱里有茄子🍆用料茄子个肉末克淀粉勺蒜瓣郫县豆瓣酱勺生抽勺老抽勺料酒勺盐克姜片糖克白醋肉末茄子🍆的做法第一步,搞茄子。切,加盐,腌。锅里加油,煎一煎茄子🍆🍆比较吃油的!第二步,搞肉。各种料加进去,腌,10分钟。炒,葱...

  • 如何做烤肉末茄子好吃 烤肉末茄子烹饪方法大全

    烤肉末茄子

    肉末茄子是一道很平常的菜,但是要做得好吃,茄子就必须油炸或用油爆炒过。想健康点,就只能用热水先煮过茄子,不过最后煮出来的效果就会大打折扣了。今天介绍给大家一个不一样的做法,省油、省功夫、至于热量也不好说😁,这就是...

  • 茄酿尖椒(茄子+尖椒+肉末)低油,低盐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄酿尖椒(茄子+尖椒+肉末)低油,低盐

    家里有个超大的茄子,夏天蒸着吃都吃腻了,炒着吃太硬不喜欢,炖着吃太烂糊不好看。在下厨房发现有茄子馅这个神奇的存在,而且都是茄子配辣椒,那么就试一试茄子馅的虎皮辣椒吧😊用料尖椒6个猪肉1大个肉50克其他调料葱一些调味...

  • 低脂肉末豆腐茄子的做法和图解,低脂肉末豆腐茄子怎么做更好吃

    低脂肉末豆腐茄子

    用料80克去皮五花肉,切小块,约2厘米20克蒜头10克辣豆瓣酱,选无油郫县豆瓣酱150克茄子,切滚刀块150克老豆腐,切2厘米块10克老抽30克水低脂肉末豆腐茄子的做法1将五花肉和蒜头放入主锅,以10秒/速度8切碎,利用刮刀棒将材料刮至...

  • 肉末烩茄子食谱做法大全,超简单的肉末烩茄子做法步骤

    肉末烩茄子

    每次做这个菜我吃完一碗我都要用菜底子在拌饭吃一碗,算是我最喜欢的一种茄子的吃法。用料长茄子2个小米辣6个蒜3瓣姜1块猪肉末适量蚝油1勺生抽1勺糖5克盐1小勺西红柿半个葱2根肉末烩茄子的做法选择表皮光亮的长茄子,表...

  • 如何做肉末茄子煲好吃 肉末茄子煲烹饪方法大全

    肉末茄子煲

    准备好三碗米饭吧,超下饭茄子煲来了用料茄子2个(中等大小)牛/猪肉末300克香菜2根小米辣3根大蒜5瓣蚝油1勺陈醋1勺白糖3克生抽2勺盐适量肉末茄子煲的做法茄子切成细条,大蒜切末,小米辣切丁,香菜切碎备用平底锅锅内油热后把茄...

  • 减脂餐:低脂肉沫茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:低脂肉沫茄子

    吃多了水煮减脂菜,来份低脂肉沫茄子吧。美味~用料茄子1个鸡胸肉1块姜1片蒜3瓣辣椒2个减脂餐:低脂肉沫茄子的做法食材都切好茄子去皮切条,上蒸锅蒸蒸十五分钟调好酱汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺陈醋、1勺蚝油、适量水)备用放油,...

  • 生酮低碳肉末茄子面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮低碳肉末茄子面

    北方人最爱的面条,小酮人也可以大快朵颐。用料猪肉末400克圆茄子1个洋葱半个胡萝卜1/3根辣椒1个姜片5片酱油2勺老抽1勺黄酒50克魔芋面三袋耗油1勺黄瓜2根香菜5根亚麻籽油6勺生酮低碳肉末茄子面的做法热锅倒入亚麻籽油中...

  • 肉末茄子(低油无盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(低油无盐)

    低油版肉末茄子,让你在健身期也能毫无负担的享受美味用料茄子2个里脊肉末72克葱末适量姜末适量蒜2瓣小米椒1个生抽适量蚝油适量料酒适量淀粉适量油适量肉末茄子(低油无盐)的做法葱、酸切片/姜切末/小米椒切段碗里倒入生...

  • 如何做茄子焖肉末好吃 茄子焖肉末烹饪方法大全

    茄子焖肉末

    茄子本身虽然没什么味道,但特别能吸油和调料,因此只要做法得当,和许多食材都能搭配,并且做出丰富的味道。不过也因为重油重调料的原因,想把茄子做得好吃又健康,似乎是两难的问题。今天分享的这道传统菜式,咱们把茄子先腌制出...

  • 无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子

    最近减肥,专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。这道菜比较简单快手,从清洗到完成15分钟即可。配料:无盐-对肾脏无负担少少少油-对减肥者太友好了!食材健康低脂:茄子是低GI低碳水的食物,每100g才4.9克碳水。牛肉又是高蛋...

  • 肉末茄子(非油炸更减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肉末茄子(非油炸更减脂)

    用料茄子2个肉末适量料酒1勺豆瓣酱1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖半勺青椒1个小米辣1个肉末茄子(非油炸更减脂)的做法茄子先切段儿再切条。上锅蒸5分钟。比起传统的油炸,清蒸的油脂更少,做出来吃着不会腻味。热油炒香肉末...

  • 如何做肉末茄子好吃 肉末茄子烹饪方法大全

    肉末茄子

    茄子真的很神奇,怎么做都好吃,尤其是这道肉末茄子,软糯的茄子完全吸收了豆瓣酱、蒜末和猪肉末的香气,再浇上浓郁的酱汁,鲜美无比。配上这道菜,专治三伏天没食欲!搜索并关注微信公众号:迷迭香Rosemary,还有更多900道精彩内容等...

  • 减脂-肉末茄子的做法和图解,减脂-肉末茄子怎么做更好吃

    减脂-肉末茄子

    用料茄子1个洋葱3分之1个番茄1个鸡胸肉半块蒜末1瓣八角1个生抽3勺老抽1勺醋半勺木糖醇半勺料酒1勺减脂-肉末茄子的做法茄子洗净,切条鸡胸肉加一勺料酒一勺生抽腌制番茄去皮切块,洋葱切块,蒜切末锅中倒入油,加入蒜末洋葱爆...

  • 低脂烤茄子食谱做法大全,超简单的低脂烤茄子做法步骤

    低脂烤茄子

    最近在减脂,但也免不了嘴馋。这道烤茄子低脂低热量又好吃,简直是神仙~用料茄子2个低盐酱油2勺孜然粉半勺单山蘸水适量白糖半勺油半瓶盖白胡椒粉1/4勺黑胡椒适量低脂烤茄子的做法茄子洗净擦干表皮水分,均匀涂上一层油(两根...

  • 如何做茄子肉末好吃 茄子肉末烹饪方法大全

    茄子肉末

    超级好吃又下饭的茄子肉末,老公可以吃6碗饭哦,喜欢吃辣的可以加上青红椒辣椒更漂亮用料肉末适量茄子2个生抽适量盐适量葱1根蒜适量老抽适量蚝油适量茄子肉末的做法茄子切条,泡一泡起锅烧油,倒入茄子翻动,让每一块茄子都受...

  • 肉末茄子锅食谱做法大全,超简单的肉末茄子锅做法步骤

    肉末茄子锅

    用料茄子2个肉末适量蒜适量生抽适量料酒适量盐适量肉末茄子锅的做法首先把茄子用盐水泡十分钟把肉末抹蒜头葱头切好用油炸八成熟把肉末放下爆炒五分钟,然后把茄子下锅一起炒,最后放盐,酱油味精就可以起锅!...