健康低卡木糠杯怎么做更好吃
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健康低卡木糠杯
在寝室没有搅拌器只能找替代品用料比利时风味饼干50克伊利原味酸奶100克健康低卡木糠杯的做法捣碎饼干先铺一层饼干再谱一层酸奶最后完成小贴士酸奶建议买浓稠一点的...
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木糠杯😍
自己瞎弄😂😂用料奶油适量奥利奥饼干俩包糖少量木糠杯😍的做法饼干都去夹心,都成拍碎沫沫2.奶油打发硬性糖自己定添加多少!3.一层饼干沫压实,在一层奶油一层饼干沫压实重复,就可以了!😂小贴士我自己瞎弄的,刚做好的肯能不太...
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改良版低脂低糖木糠杯
总觉得吃多了奶油黄油会长胖,今天自己动手做了个改良低脂低糖版的木糠杯。没有用奥利奥,巧克力饼干是提前烤的,奶油换成了酸奶,应该更适合小朋友和永远减肥中的我。用料可可饼干自制酸奶2杯改良版低脂低糖木糠杯的做法自...
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麦麸酸奶低卡伪木糠杯
刚买的麦麸粉,一下子研究了好几种低卡美食,目前这种是最简单却最美味,仿真度最高的美食。用料麦麸粉(小麦,熟)若干酸奶(最好是希腊酸奶,浓稠的)例如安慕希之类麦麸酸奶低卡伪木糠杯的做法一层麦麸粉,一层酸奶,最好都铺薄一点,因为...
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夏日低卡减脂解馋,木糠杯
用料酸奶1盒燕麦片饼干4-5片夏日低卡减脂解馋,木糠杯的做法取4-5片燕麦饼干,我用的是这个牌子,健身咖都懂的,用料理机打成粉末酸奶一盒,剪一个小口子方便挤出来一层燕麦粉一层酸奶铺上去就完成小贴士非常简单快手!又不担心...
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木糠杯~
用料奶油100克炼乳30克早餐饼干5块木糠杯~的做法淡奶油打发5成,➕炼乳,继续打发9成;🍪装袋碾碎,铺一层在杯底,尽量压实,铺一层淡奶油,重复🍪碎➕淡奶油,直到杯满,饼干碎收尾,加点水果装饰...
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重点不是木糠杯的木糠杯
上班途中,罢工几年的汽车蓝牙突然复工,惊喜的我打开久违的搜狗播放器,跳出的第一首歌是听海,一股忧伤的情绪涌上心间。在播放器还不收费的年代,莫文蔚,阿妹、王菲、Eason的歌声陪我度过多少个难以入眠的夜晚。人脑中的海马...
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大杯木糠杯
用料饼干130克奶油250克炼乳40克草莓若干黄桃若干大杯木糠杯的做法奥利奥130g一包,去中间奶油部分。捣碎,先用保鲜膜封上,防潮。黄桃切丁,备用。淡奶油加入炼乳打发。打发后的淡奶油呈淡黄色。底层先铺一层饼干🍪粉,用裱花...
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木糠杯子
用料玛丽亚饼干150g淡奶油200g炼乳20g糖10g木糠杯子的做法饼干用料理机磨碎,磨越久越口感越绵密淡奶油倒进无水无油的盆内加糖打发,打发至6成(面积涨大2倍以上,半流动状态)加入炼奶,打发至打蛋头提起有小尖角装杯!一层饼干一...
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简单健康的酸奶木糠杯
用料消化饼干5块奥利奥饼干5块酸奶一盒130克简单健康的酸奶木糠杯的做法准备好材料将两种饼干分别装在两个食品袋,用擀杖碾碎备用准备一个透明玻璃杯,先在杯底铺一层饼干碎,饼干碎用勺子稍微压压平整,再挖一勺酸奶铺在饼...
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木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡
想做一款热量低有好吃的木糠杯可以解解馋。于是这款就诞生了,用的是calbee和自制的easiyo酸奶,酸奶凝固得很好,呈豆腐状,所以口感特别好。宝宝也爱吃。如果没有自制酸奶可以用老酸奶代替。用料麦片少许老酸奶适量木糠杯—...
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草莓木糠布丁/木糠杯
趁草莓的季节还没过去。趁夏天刚开始。用料草莓适量饼干适量淡奶油200g炼乳适量草莓木糠布丁/木糠杯的做法饼干用擀面杖压碎或者用料理机打碎草莓切片把碗擦干再倒入奶油用电动打蛋器打发变稠后加入炼乳继续打发打发...
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健康纸杯蛋糕(减肥低卡低脂低糖)
减肥的妹子,喜欢无油的可以不放黄油。赤藓糖醇可以换成50g白糖(戒糖、减肥用赤藓糖醇代替,代糖没有热!量!)此配方可以做9个小号蛋糕,总的854卡,单个95卡!!!!^_^拍照前我吃了一个,实际是做了9个~【科普一下代糖,0热量,吃了不会胖,是糖尿...
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木糠杯
平时没事做几个在冰箱放着,还不错,方法很简单可以试试哦,配方做四个没问题。用料奥利奥饼干150g淡牛奶250g炼奶10g木糠杯的做法把淡牛奶与炼奶,打蛋器打发,出纹理能提起就行,顺便把饼干研磨成粉把奶油装进裱花袋中打圈一层...
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低脂低卡酸奶木糠杯
天气热了,简单快手小甜品了解一下用料奥利奥饼干2包浓稠酸奶2瓶芒果3个蓝莓适量低脂低卡酸奶木糠杯的做法准备好所有食材奥利奥去掉夹心,压碎,芒果洗净切块杯子里铺上一层奥利奥碎一层酸奶一层水果再铺上一层奥利奥碎和...
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🌱🥭🥛🍨零失败低卡快手芒果酸奶杯(木糠杯)
为六一聚会做个超简单快手芒果酸奶杯.前后20分钟不用,颜值➕味道➕健康➕速度,你值得拥有!日常还可以做给小朋友吃,好看又健康!⚠️⚠️酸奶部分:我用自制酸奶,因为喜欢自制的甜度可以自己控制.像这个方子,我是900-950ml脱脂牛奶+...
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(健康低卡)懒人早餐杯
用料紫薯适量南瓜适量酸奶适量奇亚籽适量水果适量红薯适量即时燕麦适量(健康低卡)懒人早餐杯的做法将准备好的紫薯/红薯/南瓜蒸熟用手持搅拌器打成泥状料理机也行没有机器就用最原始的方法用手怼成泥状准备好酸奶燕麦奇...
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木糠杯
分分钟搞定的治愈系美食,大家别手懒,跟做起来吧😇用料奶油200克炼乳10克早餐饼干适量细砂糖15克蓝莓3颗木糠杯的做法如图准备细砂糖15克,打奶油的过程分两次放入动物淡奶油,可以根据自己想做多少调整用量电动打蛋器打发奶...
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水果木糠杯
木糠杯既简单又美味~爱吃甜品的当然不能错过,以前做的木糠杯没有加水果,也挺好吃,喜欢什么水果可以自己加,反正我特爱吃火龙果,本来多放芒果的,结果刚切出一点,老妈就把剩下的吃完了……好了不多说了,我先去尝一尝,以后学做给蓝...
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香蕉牛油果木糠杯(无奶油健康版)
榨香蕉牛油果奶昔榨太多。灵机一动。结果弄出更多。感觉减肥期间想吃甜点的话来一个这个可以解解馋😂😂😂用料牛油果1个香蕉2根脱脂牛奶1盒浓稠型酸奶1盒无糖消化饼干1包炼乳适量(如果不怕胖的话)香蕉牛油果木糠杯(无奶...
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改良版木糠杯(低脂更健康)
我们不用马丽亚饼干(玛格丽特)/奥利奥饼干/消化饼干/任何外购酥性饼干!不用淡奶油!不用炼乳!开始自己动手做改良饼干部分(粗粮/全麦面包碎代替),做出更美味、低脂、健康的改良版木糠杯来~飘着淡淡肉桂香的健康自制面包碎,使用...
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低糖木糠杯
减肥又嘴馋,想尽一切办法尽量少糖,太难了.用料奶油50克高纤维消化饼150克草莓10个低糖木糠杯的做法饼干撵碎。尽量特别碎。制作铺底的饼,这个饼的做法和千层盒子一样最后一层一层铺就好啦<( ̄︶ ̄)>小贴士奶油少放点糖哦...
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健康低卡~素炒香菇木耳
香菇大多当配菜,也可以是主角,它素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸...
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健康版木糠杯(酸奶替代)
木糠杯算得上甜品店的高点击率食品啦,在家吃就健康点,酸奶代替奶油,好吃又低卡~用料消化饼干6块纯甄酸奶100g装饰水果适量健康版木糠杯(酸奶替代)的做法任意方式将消化饼干捣碎,如果喜欢颗粒口感,可以不用完全捣碎一厚层消化...
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【生酮低卡】可可糯叽叽奶油木糠杯
生酮期间也不能放弃甜食!每天晚上做好早餐早上起来十分钟就是完美早上啦!不生酮也可以吃的,卡路里不是很好,超完美啦!用料淡奶油适量洋车前子粉我用了10g可可粉5-10杏仁粉20黄油10代糖多加点杏仁粉可以换成面粉,洋车前子可...