去皮鸡腿怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的去皮鸡腿精选专题是专门提供去皮鸡腿的相关精彩内容的地方,这里的去皮鸡腿相关内容,小编都精心编辑,精选优质去皮鸡腿的相关知识,分享一些去皮鸡腿方面的经验知识。
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去皮鸡腿
黑胡椒烤鸡腿,外面卖的鸡腿大部分是油炸的,其实鸡腿去皮后主要成分还是蛋白质,只不过商家为制作方便进行了油炸,破坏了蛋白质还加了油脂。今天的烤鸡腿我去掉了鸡皮和皮下的黄色脂肪,没有添加额外的油和糖。用料鸡腿3-5生...
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去骨鸡腿🍗
总是愿意为最爱的人撸袖子下厨房用料琵琶腿6只土豆1个淀粉6勺奥尔良调料2勺姜片3片黑胡椒2勺料酒2勺盐适量生抽2勺去骨鸡腿🍗的做法琵琶腿洗干净用食品专用剪刀去骨这个交给家里胆子大的干哈哈哈土豆去皮切成1.5㎝粗...
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水煮去皮鸡腿 (无腥味,减肥)
减肥秘籍,早餐吃鸡蛋,中午吃鸡腿,晚上啃黄瓜,坚持你就胜利了。(一天至少喝4L水!一天至少喝4L水!一天至少喝4L水!)用料冷冻鸡腿12只(三餐的量)柠檬1个(必须要有)花椒少许料酒少许姜片少许盐少许(不放也可以,减肥期间就是要少盐)水煮去...
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减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨
用料琵琶腿2只卷心菜1/4颗胡萝卜半根西红柿1颗全麦面粉150克减脂杂蔬去皮鸡腿肉披萨的做法胡萝卜、卷心菜切丝,西红柿切块鸡腿剔骨去皮切块,加料酒盐胡椒腌制十五分钟全麦面粉加水和成面糊,倒在披萨烤盘上烤箱上下火190...
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卤去皮鸡腿(减肥备餐)
继续蛋白质类备餐周末提前准备,分装冷冻,工作日直接微波加热即可用料鸡腿900g料酒2勺姜2片生抽4勺老抽2勺白胡椒0.5勺辣椒粉0.5勺五香粉0.2勺香叶2片卤去皮鸡腿(减肥备餐)的做法鸡腿去皮,焯水加入所有调料后,加水没过鸡腿,大...
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【空气炸锅】巨好吃去皮鸡腿
太太太太太太好吃了😭😭😭好吃到吃饭的时候都不由自主地放下手机,细细品味每一口鸡腿🍗必须记录一下!没有想到会这么好吃,所以没有拍过程图,主要是记录一下空气炸锅的时间和火候用料鸡腿3只蚝油2勺白胡椒粉1勺照烧汁2勺【...
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烤去皮鸡腿(减脂期)
减脂期控制不了吃肉的欲望用料鸡腿2个盐少量酱油适量料酒适量葱3段姜3片蚝油适量孜然粉适量辣椒粉适量食用油适量烤去皮鸡腿(减脂期)的做法处理鸡腿把鸡皮及皮下脂肪提掉(能提多干净提多干净)改刀(就是在鸡腿上划几刀,方便...
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低脂去皮卤鸡腿
减肥期间天天吃肉弄点简单的卤鸡腿卤好后可以放冰箱里吃的时候直接加热就可以方便又好吃用料鸡腿8只料酒一圈生抽两圈老抽一圈八角4个香叶3片桂皮1块十三香少许低脂去皮卤鸡腿的做法鸡腿冷水下锅加姜片和料酒焯水之后...
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超简单烤去皮鸡腿
其实只要去了鸡皮,鸡腿肉和鸡胸肉的热量差距没有很大呢用料鸡腿1只(去皮后约220g)酱油5克孜然粉1丢丢辣椒粉随意黑胡椒粉适量蒜末随意姜末随意葱末随意超简单烤去皮鸡腿的做法我用的鸡腿是已经去了骨的。带骨头也可以。...
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鸡腿去骨
有些朋友没试过鸡腿去骨,大家都知道鸡腿肉比其他部位好吃,鸡胸肉容易老,鲜味不够,大腿根上的鸡扇肉太油,腥味大。其实鸡腿肉炒着吃或者炖着吃都是最好的选择。小弟不才,术业不精,只能为大家介绍一种粗制的去骨法,方法简单,不用...
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减脂黑椒鸡腿肉(去皮)
收到味好美的酱料有点惊讶,第一次“薅羊毛”而且给了好多包,这次做了黑椒去皮鸡腿。用料鸡腿2只味好美黑椒酱2勺生抽2勺老抽2勺料酒2勺淀粉2小勺蒜末3瓣减脂黑椒鸡腿肉(去皮)的做法黑椒酱料酒淀粉腌制去皮鸡腿30分钟腌好...
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去皮鸡腿抱蛋
用料主料鸡腿2个鸡蛋2个洋葱1/2个辅料料酒1勺生抽1勺蚝油1勺去皮鸡腿抱蛋的做法鸡腿取皮去骨,放盐和黑胡椒腌制片刻。洋葱切丝。鸡蛋打散1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油适量清水,调成酱汁。锅中喷油,放入鸡腿肉,煎至两面金黄,切段...
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煎去骨鸡腿
用料奥尔良调料包包鸡腿只黄油香料煎去骨鸡腿的做法鸡腿去骨奥尔良调料腌制二小时两面煎15分钟,黄油和香料自便摆盘,OK!...
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鸡腿去骨方法
用料鸡翅根若干个鸡腿去骨方法的做法具体手法参考前两个视频找到下刀割的地方割开沿着骨头两侧往下滑把头和尾部的部分完全割断重点是顺着骨头下刀。干净的骨头骨头祛除后再把肉里面的血管取出来(有血管的话会比较腥)用...
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去皮烤鸡腿
用料鸡腿1只生抽2勺大蒜2瓣切碎黑胡椒1勺去皮烤鸡腿的做法鸡腿去皮,用以上材料放塑料袋里腌制一夜烤箱200度烤20到25分钟...
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🎃贝贝南瓜蒸去皮鸡腿肉🍗
非常健康的一道菜,如果减脂增肌你,可以搭配一份蔬菜,就当一份正餐了!用料鸡腿(去皮)1只贝贝南瓜1个粉丝1把🎃贝贝南瓜蒸去皮鸡腿肉🍗的做法去皮鸡腿肉洗干净,抹干水分,切大块。用适量生抽,白胡椒粉,料酒,白砂糖,抓匀,加入生粉,最...
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减脂不减味超提莫香去皮去油鸡腿肉
用料鸡腿肉30只啤酒1瓶减脂不减味超提莫香去皮去油鸡腿肉的做法还有蜂蜜适量(很多)空气炸锅正面7min,反面5.5min...
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去骨鸡腿饭
太好吃了,也是第一次做这个,三个孩子包括我在内,老公没在家,晚上随便弄点吃的就好了😁用料鸡腿4只青菜适量酱油适量料酒两大汤勺盐适量味极鲜适量生姜10片葱5根水半碗洋葱一个黑胡椒一勺食用油适量去骨鸡腿饭的做法前面腌...
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姜汁去皮鸡腿肉
用料主料鸡腿2只辅料姜适量醋1勺料酒1勺香油适量剁椒酱适量姜汁去皮鸡腿肉的做法鸡腿去皮,放上姜片,蒸20min。蒸好后放凉,脱骨,撕成丝。锅中喷油,姜末炒香。加入蒸鸡肉的高汤,加适量盐,一勺料酒,再加入鸡肉翻炒,加一勺醋,一点香...
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无油水煮去皮鸡腿(减脂)
补充蛋白质,简单易做用料鸡腿,盐,生抽,老抽,耗油,葱姜蒜,花椒,料酒无油水煮去皮鸡腿(减脂)的做法鸡腿去皮后冲干净,锅中加水,冷水放鸡腿,烧开煮出浮沫后出锅放入凉水里重新倒入净水,放入鸡腿,加入葱姜蒜花椒生抽耗油老抽料酒后大火烧...
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鸡腿去骨
用料去骨鸡腿1个鸡腿去骨的做法用剪刀沿鸡腿背部(肉较少的那一面)剪下去。然后将骨肉连接的粘膜用手撕开或用剪刀沿着骨头慢慢剪开。最后用剪刀剪掉与关节的连接处即可。小贴士“懒饭App”现已上线,点击链接即可下载...
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无油去皮焖鸡腿
用料去皮去脂肪鸡腿两只无油去皮焖鸡腿的做法1勺料酒+3勺酱油+1勺蚝油+胡椒粉+葱+蒜+盐+没过鸡腿的水中小火焖煮25分钟...
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无油去皮鸡腿
减脂人士的最爱,哈哈哈,大口吃肉用料料酒1勺生抽2勺鸡腿6只老抽1勺九鲤湖卤料包1袋盐少许姜片5片玉米粉少许蚝油胡椒粉盐焗鸡粉无油去皮鸡腿的做法6只大鸡腿去皮去肥膏,洗干净放姜片适量,蒜头2瓣,料酒少许,玉米粉少量,海天酱...
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香煎去骨鸡腿
洋葱建议最后和芦笋一起下,我一开始就放下去有点糊了。用料鸡腿2只姜4片蒜1瓣线椒1只洋葱半只生抽适量蚝油适量胡椒适量料酒1勺芦笋(可替换其他蔬菜)3根香煎去骨鸡腿的做法1.鸡腿去骨,用剪刀比刀更好去骨,过程中注意手不要...
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卤去皮鸡腿、鸡蛋、豆皮等万物皆可卤
为了让减肥餐好吃一点,不要每天都是鸡胸肉。用料豆皮1张干辣椒20个老抽1勺盐1勺生姜4片料酒1勺蚝油1勺花椒粒1撮(可多可少)八角2个香叶6片去皮大鸡腿4个鸡蛋8个卤去皮鸡腿、鸡蛋、豆皮等万物皆可卤的做法鸡腿去皮洗净,依...